10 найкращих інструментів штучного інтелекту для персональних тренерів (вересень 2025 р.)

Команда Ринок фітнесу та велнесу зі штучним інтелектом досягла переломного моменту, оцінюючись у 9.8 мільярда доларів у 2024 році та, за прогнозами, зросте до 46.1 мільярда доларів до 2034 року, що становить вражаючі 16.8% середньорічного темпу зростання. Це експоненціальне зростання відображає зміну в тому, як персональні тренери надають свої послуги, завдяки інструментам на базі штучного інтелекту, які тепер дозволяють індивідуальне програмування, корекцію форми в режимі реального часу та автоматизоване управління клієнтами у великих масштабах.

Сучасні фітнес-інструменти на основі штучного інтелекту пропонують гіперперсоналізований досвід, який збільшити показники завершення на 34% порівняно до традиційних підходів, тоді як інтеграція носимих технологій та біометричного аналізу в режимі реального часу дозволяє тренерам вносити корективи на основі даних, що оптимізують результати для клієнтів. Незалежно від того, чи ви незалежний тренер, який прагне масштабувати свій бізнес, чи досвідчений професіонал, який прагне покращити результати для клієнтів, ці платформи на базі штучного інтелекту представляють конкурентну перевагу, необхідну для процвітання.

Порівняльна таблиця найкращих інструментів штучного інтелекту для персональних тренерів

1. Фітбод

Fitbod являє собою еволюцію програм тренувань на базі штучного інтелекту, створюючи персоналізовані програми силових тренувань, які постійно адаптуються залежно від продуктивності користувача та доступного обладнання. Алгоритм програми аналізує дані про продуктивність та відновлення, щоб оптимізувати майбутні рекомендації щодо вправ, забезпечуючи безпечний прогрес клієнтів, уникаючи плато. Fitbod відрізняє його здатність навчатися на кожному тренуванні, автоматично коригуючи підходи, повторення та ваги для підтримки прогресивного перевантаження, враховуючи при цьому моделі відновлення м'язів.

Для персональних тренерів Fitbod служить інтелектуальним помічником з програмування, який може створювати різноманітні тренування, засновані на доказах, для клієнтів між сеансами. Велика бібліотека вправ програми містить детальні інструкції та відеодемонстрації, що робить її підходящою як для початківців, які вивчають правильну техніку, так і для досвідчених спортсменів, які прагнуть подолати плато в силі. Його інтеграція з фітнес-платформами, такими як Apple Health, створює безперебійний процес відстеження, який надає тренерам вичерпні дані про клієнтів.

Ціни (USD):

• Безкоштовна пробна версія: 7 днів, потім автоматичне поновлення
• Місяць: $15.99/місяць
• Річна: $95.99/рік (фактично $8.00/місяць)
• Довічна: Доступно лише під час спеціальних акцій

Відвідайте Fitbod →

2. Тренувати

Trainerize — це універсальне програмне забезпечення для коучингу, яке дозволяє персональним тренерам проводити тренування, консультувати з харчування та формувати звички через єдину платформу, використовуючи штучний інтелект для адаптації програм тренувань та планів харчування до цілей та способу життя кожного клієнта. Сила платформи полягає в комплексному підході до управління клієнтами, що поєднує програмування тренувань з відстеженням харчування, коучингом звичок та автоматизованими інструментами комунікації, що оптимізує всі коучингові взаємини.

Штучний інтелект платформи аналізує дані клієнтів з інтегрованих носимих пристроїв та додатків, таких як MyFitnessPal, щоб надавати аналітичні дані та автоматично коригувати програму, коли тенденції вказують на необхідність збільшення інтенсивності або додаткового відновлення. Для зайнятих тренерів Trainerize значно зменшує адміністративні витрати завдяки автоматизованому плануванню, нагадуванням про тренування та відстеженню прогресу, водночас надаючи клієнтам професійний, брендований досвід через мобільні та веб-додатки.

Ціни (USD):

• Безкоштовно: ліміт 1 клієнта з базовими функціями
• Зростання: $10/місяць (до 2 клієнтів)
• Професійні плани: $25-99/місяць (залежно від лімітів клієнтів)
• Студійні плани: $250-350/місяць (розширені функції)
• Підприємство: Індивідуальне ціноутворення для великих організацій

Відвідайте Trainerize →

3. MyFitnessPal

MyFitnessPal перетворився на потужну платформу для відстеження харчування, яка використовує аналітику на основі штучного інтелекту, щоб допомогти користувачам робити кращий вибір продуктів харчування, оснащена величезною базою даних продуктів харчування та сканером штрих-кодів, що спрощує реєстрацію прийомів їжі. Штучний інтелект додатка аналізує зареєстровані страви, щоб надавати персоналізований зворотний зв'язок, попереджаючи користувачів, коли у них постійно низький рівень певних поживних речовин, або пропонуючи здоровіші альтернативи їжі на основі їхніх цілей та уподобань.

Для персональних тренерів MyFitnessPal надає достовірні дані про споживання калорій та макронутрієнтів клієнтами без необхідності ручного ведення щоденника харчування, а його інтеграція з такими платформами, як Trainerize, дозволяє безперешкодно надсилати дані про харчування на комплексні інформаційні панелі клієнтів. Сила програми полягає у величезній базі користувачів та базі даних, що забезпечує точну інформацію про харчування та робить її найпоширенішим інструментом відстеження харчування серед фітнес-професіоналів.

Ціни (USD):

• Безкоштовно: Базове відстеження калорій та макроелементів з рекламою
• Преміум: $79.99/рік ($6.67/місяць) – розширені функції, без реклами
• Преміум+: $99.99/рік ($8.34/місяць) – включає Планувальник харчування та керовану підтримку з харчування

Відвідайте MyFitnessPal →

4. Гіроскоп

Gyroscope функціонує як панель керування здоров’ям на основі штучного інтелекту, яка надає персональним тренерам і клієнтам повний огляд фізичної форми та самопочуття, консолідуючи дані з носимих пристроїв та фітнес-сервісів для відстеження тренувань, кроків, сну, частоти серцевих скорочень, харчування та настрою. Штучний інтелект платформи генерує практичну аналітику та рекомендації щодо коучингу, аналізуючи закономірності за всіма показниками здоров’я, наприклад, помічаючи, коли показники відновлення, такі як сон або варіабельність серцевого ритму, знижуються, та автоматично пропонуючи коригування інтенсивності тренувань.

Особливо цінним для тренерів Gyroscope робить його можливість інтеграції з такими пристроями, як Apple Watch, Fitbit, Oura Ring та Garmin, у поєднанні з такими додатками, як MyFitnessPal, для створення комплексної картини здоров'я. Додаток обчислює «оцінку здоров'я» та пропонує такі функції, як Food AI, який дозволяє клієнтам реєструвати прийоми їжі, фотографуючи їжу для миттєвого аналізу її харчування. Такий цілісний підхід допомагає тренерам зрозуміти, як фактори способу життя впливають на результати тренувань, та приймати більш обґрунтовані рішення щодо програми.

Ціни (USD):

• Основи гіроскопа: безкоштовно (основні функції відстеження)
• Gyroscope One: $39/міс (повний набір функцій з необмеженою кількістю токенів та розширеним штучним інтелектом)
• Gyroscope X: $199/міс. (Преміум-рівень з додатковими можливостями)

Відвідайте Gyroscope →

5. ДЖЕФІТ

JEFIT перетворився з традиційного трекера тренувань на платформу силових тренувань із вдосконаленим штучним інтелектом, яка аналізує прогрес користувача з часом, щоб виявляти плато та пропонувати зміни в програмі. База даних програми містить тисячі вправ і дозволяє створювати високо налаштовувані тренування, тоді як її аналітика на основі штучного інтелекту переглядає зареєстровані сеанси, щоб рекомендувати коригування, такі як нові схеми повторень або альтернативні рухи, коли прогрес зупиняється.

Платформа чудово надає детальну аналітику для серйозних важкоатлетів, включаючи такі функції, як розрахунок максимуму в одному повторенні, відстеження обсягу та моніторинг стану відновлення м'язів. Для персональних тренерів JEFIT слугує інструментом для спільної роботи, де можна розробляти програми та призначати їх клієнтам, які потім реєструють свої тренування для перегляду під час реєстрації. Багата візуалізація даних про прогрес допомагає як тренерам, так і клієнтам розуміти адаптацію тренувань та приймати рішення щодо програмування на основі даних.

Ціни (USD):

• Безкоштовно: відстеження основних тренувань з рекламою та обмеженими функціями
• Еліт: $69.99/рік (або $12.99/місяць за щомісячної оплати)
• Функції: Без реклами, необмежена кількість відеоінструкцій, преміум-плани тренувань, розширена аналітика

Відвідайте JEFIT →

6. Темп

Tempo являє собою передове домашнє фітнес-обладнання на базі штучного інтелекту, яке використовує 3D-датчики та технологію захоплення руху для корекції форми в режимі реального часу та персоналізованих рекомендацій щодо силових тренувань. Штучний інтелект системи аналізує моделі рухів під час вправ і надає негайний зворотний зв'язок для забезпечення правильної техніки, допомагаючи запобігти травмам, оптимізуючи техніку для досягнення максимальних результатів.

Для персональних тренерів Tempo функціонує як помічник тренера зі штучним інтелектом, який контролює форму клієнта під час дистанційних тренувань, автоматично підраховуючи повторення та надаючи підказки щодо техніки, поки тренери зосереджуються на коучингу вищого рівня. Платформа поєднує заняття в реальному часі та на вимогу з інтелектуальними рекомендаціями щодо ваги, які адаптуються залежно від результатів, створюючи комплексне рішення для силових тренувань для клієнтів, які віддають перевагу домашнім тренуванням.

Ціни (USD):

• Персональне навчання зі штучним інтелектом: $39/місяць постійно
• Варіанти обладнання:
  • Домашній спортзал Move: від 240 доларів США на місяць протягом 12 місяців (тоді у власності)
  • Студія-люкс: Початкова ціна з вищим щомісячним платежем протягом 12 місяців (тоді у власності)
• Після 12 місяців: лише 39 доларів США на місяць, обладнання повністю належить компанії

Відвідайте Tempo →

7. студія lululemon

Студія lululemon перетворює будь-який простір на інтерактивну фітнес-студію завдяки технології розумних дзеркал, яка транслює заняття в прямому ефірі та на вимогу, надаючи зворотний зв'язок про продуктивність на основі штучного інтелекту. Пристрій використовує вбудовані камери та технологію штучного інтелекту для відстеження основних показників та форми, а інтеграція серцевого ритму забезпечує рекомендації щодо інтенсивності в режимі реального часу під час тренувань.

Для тренерів студія відкриває можливості для дистанційного коучингу завдяки функції відеодзвінків, що дозволяє коригувати форму та мотивувати клієнтів у режимі реального часу під час сеансів. Штучний інтелект платформи персоналізує рекомендації щодо занять на основі історії тренувань і може виявляти рухи для базового відстеження форми в певних програмах. Елегантний дизайн дзеркала подобається клієнтам, які будують преміальні домашні спортзали та цінують як функціональність, так і естетику.

Ціни (USD):

• Обладнання: 1,495 доларів США (одноразово)
• Членство: $39/місяць
• Функції: Заняття в прямому ефірі/на вимогу, інтеграція з серцевим ритмом, відстеження форми

Відвідайте lululemon Studio →

8. Фрілетики

Freeletics використовує штучний інтелект для створення персоналізованих програм тренувань з власною вагою та високоінтенсивних інтервальних тренувань (HIIT), які постійно адаптуються на основі відгуків користувачів та даних про продуктивність. Штучний інтелект «Тренер» у додатку генерує унікальні тренувальні маршрути для кожного користувача, регулюючи інтенсивність та складність тренувань на основі того, як користувачі оцінюють свої сесії та час виконання різних вправ.

Платформа охоплює різні методи тренувань, включаючи схеми з власною вагою, бігові програми та комплекси вправ на основі ваги, з додатковим коучингом з питань мислення та рекомендаціями щодо харчування для цілісного підходу до фітнесу. Для тренерів Freeletics надає чудовий додатковий інструмент для клієнтів з обмеженим обладнанням, забезпечуючи стабільність тренувань за допомогою відповідно масштабованих тренувань, що доповнюють особисті заняття.

Ціни (USD):

• Безкоштовно: Обмежені тренування та базові функції
• Тренер з навчання: $74.99/рік
• Тренер з тренувань + харчування: $114.99/рік
• Короткострокові варіанти: 3-місячні та 6-місячні плани доступні за вищими тижневими тарифами.

Відвідайте Freeletics →

9. Тренер з вуглецевої дієти

Carbon Diet Coach працює як коуч з харчування на базі штучного інтелекту, який щотижня автоматично коригує цільові показники макронутрієнтів клієнта на основі даних про прогрес та моделей дотримання режиму, імітуючи процес прийняття рішень досвідченими фахівцями з харчування. Додаток аналізує щотижневі звіти, під час яких клієнти повідомляють про вагу та дотримання режиму, а потім алгоритмічно коригує калорії та макронутрієнти, щоб клієнти могли просуватися до своїх цілей.

Розроблені відомими тренерами з харчування та вченими, алгоритми Carbon використовують перевірені формули для створення персоналізованих планів для втрати жиру, нарощування м'язів або підтримки маси тіла, враховуючи різні дієтичні уподобання та метаболічні адаптації. Для персональних тренерів Carbon, по суті, займається математичними аспектами коучингу з харчування, дозволяючи їм зосередитися на поведінковому коучингу та відповідальності, довіряючи штучному інтелекту вносити відповідні корективи.

Ціни (USD):

• Місяць: $9.99/міс
• 6-місячний план: $8.33/міс.
• Річний план: $6.67/міс

Відвідайте Carbon →

10. TrainAsONE

TrainAsONE надає послуги тренування з бігу на базі штучного інтелекту, що створює адаптивні плани тренувань для спортсменів на витривалість, постійно коригуючи тренування на основі даних про продуктивність та моніторингу втоми для оптимізації прогресу та мінімізації ризику травм. Багатоцільові тренування на платформі дозволяють бігунам одночасно готуватися до різних дистанцій забігу, поки штучний інтелект належним чином балансує тренувальні навантаження.

Додаток бездоганно інтегрується з популярними портативними пристроями, такими як Garmin та Apple Watch, автоматично імпортуючи дані тренувань та надаючи інформацію про прогрес клієнта в режимі реального часу без необхідності ручного оновлення. Для тренерів, які працюють зі спортсменами на витривалість, TrainAsONE усуває складність управління кількома фазами тренувань та піковими графіками, водночас надаючи детальну аналітику тренувального навантаження та моделей відновлення.

Ціни (USD):

• Безкоштовно: Базові функції, 7-денний попередній перегляд плану, обмежений аналіз
• Щомісячна преміум-підписка: £9.99/місяць (~$12.50 USD)
• Річна преміум-підписка: £99.99/рік (~$125 USD) – включає 2 безкоштовні місяці
• 21-денна безкоштовна пробна версія всіх преміум-функцій для нових користувачів

Відвідайте TrainAsONE →

Як вибрати свій інструмент для персонального тренування зі штучним інтелектом

Вибір правильних інструментів штучного інтелекту для вашого бізнесу з персонального навчання залежить від кількох ключових факторів, які відповідають вашому стилю коучингу, потребам клієнтів та бізнес-цілям.

• Фокус послуг: Визначте, чи потрібне вам комплексне управління клієнтами (Trainerize), спеціалізоване програмування (Fitbod, TrainAsONE) чи певний функціонал, такий як коучинг з харчування (Carbon Diet Coach, MyFitnessPal).
• Бюджет та рентабельність інвестицій: враховуйте як щомісячні витрати, так і потенціал економії часу – інструмент вартістю 50 доларів США на місяць, який економить 10 годин щотижня, забезпечує значну рентабельність інвестицій.
• Технічний комфорт для клієнта: підбирайте складність інструментів відповідно до вашої клієнтської бази; технічно підковані клієнти можуть використовувати передові платформи, такі як Gyroscope, тоді як інші віддають перевагу простішим рішенням, таким як Freeletics.
• Вимоги до інтеграціїОцініть, наскільки добре інструменти поєднуються з вашим існуючим робочим процесом та іншими платформами, які ви використовуєте. Програми з потужними можливостями інтеграції (MyFitnessPal, Gyroscope) створюють більш безперебійний досвід, але можуть вимагати часу на початкове налаштування.
• Потреби масштабованостіОберіть інструменти, які можуть розвиватися разом з вашим бізнесом – такі платформи, як Trainerize, пропонують багаторівневе ціноутворення, яке варіюється від індивідуальних тренерів до великих закладів.
• Методика навчанняПереконайтеся, що інструмент штучного інтелекту відповідає вашій спеціалізації тренера, будь то силові тренування (Fitbod, JEFIT), витривалість (TrainAsONE), харчування (Carbon Diet Coach) чи загальна фізична підготовка (Freeletics).

Почніть з одного або двох інструментів, які вирішують ваші найбільші проблемні точки, замість того, щоб намагатися інтегрувати кілька платформ одночасно. Більшість успішних тренерів починають із системи управління клієнтами (Trainerize) або відстеження харчування (MyFitnessPal), перш ніж розширювати свій набір інструментів на основі штучного інтелекту. Розгляньте можливість пропонування послуг на базі штучного інтелекту як преміум-рівнів, щоб виправдати вищі тарифи, водночас забезпечуючи виняткову цінність для клієнтів.

Найчастіші запитання (інструменти штучного інтелекту для персонального тренера)

1. Як тренажери на базі штучного інтелекту можуть покращити техніку тренувань моїх клієнтів?

Деяке обладнання на базі штучного інтелекту використовує 3D-датчики руху та зворотний зв'язок у режимі реального часу для виявлення неправильних моделей рухів та негайного виправлення форми, допомагаючи запобігти травмам, одночасно оптимізуючи техніку вправ.

2. Як трекери активності на основі штучного інтелекту допомагають оптимізувати графіки тренувань для клієнтів?

Штучний інтелект аналізує дані з носимих пристроїв для моніторингу показників відновлення, таких як варіабельність серцевого ритму та якість сну, автоматично пропонуючи, коли збільшити інтенсивність тренувань або включити додаткове відновлення на основі фізіологічної готовності.

3. Яким чином штучний інтелект може допомогти мені у створенні персоналізованих планів харчування для клієнтів?

Такі інструменти, як Carbon Diet Coach, використовують алгоритми штучного інтелекту для автоматичного коригування тижневих макроцілей на основі даних про прогрес, тоді як MyFitnessPal надає інформацію про харчування на основі штучного інтелекту та пропозиції щодо страв, адаптовані до індивідуальних моделей харчування та цілей.