10 najlepszych narzędzi AI dla trenerów personalnych (wrzesień 2025)

Rynek fitnessu i dobrego samopoczucia oparty na sztucznej inteligencji osiągnął kluczowy moment, wyceniony na 9.8 mld USD w 2024 r. i prognozowany do wzrostu do 46.1 mld USD do 2034 r., co stanowi niezwykły 16.8% skumulowany roczny wskaźnik wzrostu. Ten wykładniczy wzrost odzwierciedla zmianę w sposobie świadczenia usług przez trenerów personalnych, a narzędzia oparte na sztucznej inteligencji umożliwiają teraz indywidualne programowanie, korektę formularzy w czasie rzeczywistym i zautomatyzowane zarządzanie klientami na dużą skalę.

Nowoczesne narzędzia fitnessowe oparte na sztucznej inteligencji oferują niezwykle spersonalizowane doświadczenia, zwiększyć wskaźniki ukończenia o 34% w porównaniu do tradycyjnych podejść, podczas gdy integracja technologii noszonej i analizy biometrycznej w czasie rzeczywistym umożliwia trenerom wprowadzanie korekt opartych na danych, które optymalizują rezultaty klientów. Niezależnie od tego, czy jesteś niezależnym trenerem, który chce rozwinąć swoją działalność, czy doświadczonym profesjonalistą, który chce poprawić rezultaty klientów, te platformy oparte na sztucznej inteligencji stanowią przewagę konkurencyjną niezbędną do rozwoju.

Tabela porównawcza najlepszych narzędzi AI dla trenerów personalnych

1. fitbod

Fitbod reprezentuje ewolucję programowania treningów wspomaganego sztuczną inteligencją, tworząc spersonalizowane plany treningowe siłowe, które stale dostosowują się do wydajności użytkownika i dostępnego sprzętu. Algorytm aplikacji analizuje dane dotyczące wydajności i regeneracji, aby optymalizować przyszłe zalecenia dotyczące ćwiczeń, zapewniając klientom bezpieczne postępy i unikając stagnacji. Cechą wyróżniającą Fitbod jest zdolność uczenia się na podstawie każdej sesji treningowej, automatycznie dostosowując serie, powtórzenia i ciężary, aby utrzymać progresywne obciążenie, uwzględniając jednocześnie wzorce regeneracji mięśni.

Dla trenerów personalnych Fitbod pełni funkcję inteligentnego asystenta programistycznego, który generuje zróżnicowane, oparte na dowodach treningi dla klientów pomiędzy sesjami. Obszerna biblioteka ćwiczeń w aplikacji zawiera szczegółowe instrukcje i demonstracje wideo, dzięki czemu jest odpowiednia zarówno dla początkujących uczących się prawidłowej techniki, jak i dla zaawansowanych sportowców, którzy chcą przełamać stagnację siłową. Integracja z platformami fitness, takimi jak Apple Health, zapewnia płynne śledzenie aktywności, dostarczając trenerom kompleksowych danych o klientach.

Ceny (USD):

• Bezpłatny okres próbny: 7-dniowy okres próbny, a następnie automatyczne odnowienie
• Miesięcznie: 15.99 USD/miesiąc
• Rocznie: 95.99 USD/rok (w praktyce 8.00 USD/miesiąc)
• Dożywotnia: dostępna tylko podczas specjalnych promocji

Odwiedź Fitbod →

2. Trenuj

Trainerize to kompleksowe oprogramowanie coachingowe, które umożliwia trenerom personalnym prowadzenie treningów, porad żywieniowych i coachingu nawyków za pośrednictwem ujednoliconej platformy, wykorzystującej sztuczną inteligencję do dostosowywania programów ćwiczeń i planów żywieniowych do celów i stylu życia każdego klienta. Siłą platformy jest kompleksowe podejście do zarządzania klientami, łączące programowanie treningów z monitorowaniem odżywiania, coachingiem nawyków i zautomatyzowanymi narzędziami komunikacyjnymi, które usprawniają całą relację coachingową.

Sztuczna inteligencja platformy analizuje dane klientów z wbudowanych urządzeń noszonych i aplikacji, takich jak MyFitnessPal, aby dostarczać analizy i automatycznie dostosowywać program, gdy wzorce wskazują na potrzebę zwiększenia intensywności lub dodatkowej regeneracji. Dla zapracowanych trenerów, Trainerize znacznie redukuje nakłady administracyjne dzięki automatycznemu planowaniu, przypomnieniom o ćwiczeniach i śledzeniu postępów, jednocześnie zapewniając klientom profesjonalne, markowe doświadczenie za pośrednictwem aplikacji mobilnych i internetowych.

Ceny (USD):

• Bezpłatnie: limit 1 klienta z podstawowymi funkcjami
• Rozwój: 10 USD/miesiąc (do 2 klientów)
• Plany Pro: 25–99 USD/miesiąc (zmienne limity klientów)
• Plany Studio: 250–350 USD/miesiąc (zaawansowane funkcje)
• Enterprise: Indywidualne ceny dla dużych organizacji

Odwiedź Trainerize →

3. MyFitnessPal

MyFitnessPal przekształcił się w potężną platformę do monitorowania odżywiania, która wykorzystuje analizy oparte na sztucznej inteligencji, aby pomóc użytkownikom w podejmowaniu lepszych decyzji żywieniowych. Oferuje ona ogromną bazę danych produktów spożywczych i skaner kodów kreskowych, które ułatwiają rejestrowanie posiłków. Sztuczna inteligencja aplikacji analizuje zarejestrowane posiłki, aby zapewnić spersonalizowane informacje zwrotne, powiadamiając użytkowników o ciągłym niedoborze określonych składników odżywczych lub sugerując zdrowsze alternatywy żywieniowe w oparciu o ich cele i preferencje.

Trenerzy personalni mogą korzystać z MyFitnessPal, który dostarcza wiarygodnych danych na temat spożycia kalorii i makroskładników bez konieczności ręcznego prowadzenia dziennika żywieniowego. Integracja z platformami takimi jak Trainerize umożliwia płynny przepływ danych żywieniowych do kompleksowych pulpitów nawigacyjnych klientów. Siłą aplikacji jest jej ogromna baza użytkowników, która zapewnia dokładne informacje żywieniowe i czyni ją najpopularniejszym narzędziem do monitorowania odżywiania wśród profesjonalistów fitness.

Ceny (USD):

• Bezpłatnie: Podstawowe śledzenie kalorii i makroskładników z reklamami
• Premium: 79.99 USD/rok (6.67 USD/miesiąc) – rozszerzone funkcje, doświadczenie bez reklam
• Premium+: 99.99 USD/rok (8.34 USD/miesiąc) – obejmuje Planer posiłków i wsparcie w zakresie żywienia

Odwiedź MyFitnessPal →

4. Żyroskop

Żyroskop działa jak oparty na sztucznej inteligencji panel monitorujący stan zdrowia, który zapewnia trenerom personalnym i klientom 360-stopniowy wgląd w kondycję i samopoczucie poprzez konsolidację danych z urządzeń noszonych i usług fitness, aby monitorować treningi, liczbę kroków, sen, tętno, odżywianie i nastrój. Sztuczna inteligencja platformy generuje praktyczne wnioski i rekomendacje trenerskie, analizując wzorce we wszystkich wskaźnikach zdrowotnych, na przykład obserwując spadek wskaźników regeneracji, takich jak sen czy zmienność rytmu serca, i automatycznie sugerując modyfikacje intensywności treningu.

To, co sprawia, że ​​Gyroscope jest szczególnie cenny dla trenerów, to jego zdolność do integracji z urządzeniami takimi jak Apple Watch, Fitbit, Oura Ring i Garmin, w połączeniu z aplikacjami takimi jak MyFitnessPal, aby stworzyć kompleksowy obraz zdrowia. Aplikacja oblicza „Health Score” i oferuje funkcje takie jak Food AI, która pozwala klientom rejestrować posiłki poprzez fotografowanie jedzenia w celu natychmiastowej analizy odżywczej. To holistyczne podejście pomaga trenerom zrozumieć, w jaki sposób czynniki związane ze stylem życia wpływają na wydajność treningu i podejmować bardziej świadome decyzje dotyczące programowania.

Ceny (USD):

• Podstawy żyroskopu: Darmowy (podstawowe funkcje śledzenia)
• Gyroscope One: 39 USD/mies. (pełen zestaw funkcji z nieograniczoną liczbą tokenów i zaawansowaną sztuczną inteligencją)
• Żyroskop X: 199 USD/mies. (poziom Premium z dodatkowymi możliwościami)

Odwiedź Żyroskop →

5. jefit

JEFIT przekształcił się z tradycyjnego monitora treningowego w platformę do treningu siłowego wspomaganą sztuczną inteligencją, która analizuje postępy użytkownika w czasie, identyfikując stagnację i sugerując modyfikacje programu. Baza danych aplikacji zawiera tysiące ćwiczeń i umożliwia tworzenie wysoce spersonalizowanych treningów, a analityka AI analizuje zarejestrowane sesje, aby rekomendować modyfikacje, takie jak nowe schematy powtórzeń lub alternatywne ruchy, gdy postępy ulegną zahamowaniu.

Platforma doskonale sprawdza się w dostarczaniu szczegółowych analiz dla poważnych ciężarowców, z funkcjami takimi jak obliczenia maksymalnego ciężaru w jednym powtórzeniu, śledzenie objętości i monitorowanie stanu regeneracji mięśni. Dla trenerów personalnych JEFIT służy jako narzędzie współpracy, w którym programy mogą być projektowane i przypisywane klientom, którzy następnie rejestrują swoje sesje w celu przeglądu podczas odpraw. Bogata wizualizacja danych o postępach pomaga zarówno trenerom, jak i klientom zrozumieć adaptacje treningowe i podejmować decyzje programowe oparte na danych.

Ceny (USD):

• Bezpłatnie: śledzenie podstawowych treningów z reklamami i ograniczonymi funkcjami
• Elite: 69.99 USD/rok (lub 12.99 USD/miesiąc przy płatności miesięcznej)
• Funkcje: Doświadczenie bez reklam, nieograniczone instrukcje wideo, plany treningowe premium, zaawansowana analityka

Odwiedź JEFIT →

6. Tempo

Tempo reprezentuje najnowocześniejszy sprzęt do ćwiczeń w domu, oparty na sztucznej inteligencji. Wykorzystuje on czujniki 3D i technologię przechwytywania ruchu, aby zapewnić korektę formy w czasie rzeczywistym i spersonalizowane wskazówki dotyczące treningu siłowego. Sztuczna inteligencja analizuje wzorce ruchu podczas ćwiczeń i zapewnia natychmiastową informację zwrotną, aby zapewnić prawidłową formę, pomagając zapobiegać kontuzjom i optymalizując technikę dla uzyskania maksymalnych rezultatów.

Dla trenerów personalnych Tempo działa jako asystent trenera AI, który monitoruje formę klienta podczas treningu zdalnego, automatycznie licząc powtórzenia i podając wskazówki dotyczące techniki, podczas gdy trenerzy skupiają się na coachingu wyższego poziomu. Platforma łączy zajęcia na żywo i na żądanie z inteligentnymi zaleceniami dotyczącymi ciężaru, które dostosowują się do wydajności, tworząc kompleksowe rozwiązanie do treningu siłowego dla klientów, którzy wolą treningi domowe.

Ceny (USD):

• Trening personalny AI: 39 USD/miesiąc, stałe opłaty
• Opcje wyposażenia:
  • Move Home Gym: od 240 USD miesięcznie przez 12 miesięcy (następnie przejęcie)
  • Apartament typu Studio: Począwszy od wyższej miesięcznej raty przez 12 miesięcy (następnie przejęcie własności)
• Po 12 miesiącach: Tylko 39 USD miesięcznie za szkolenie, sprzęt w pełni własnością

Odwiedź Tempo →

7. Studio lululemon

lululemon Studio przekształca każdą przestrzeń w interaktywne studio fitness dzięki swojej technologii inteligentnego lustra, która transmituje zajęcia na żywo i na żądanie, zapewniając jednocześnie informacje zwrotne o wydajności oparte na sztucznej inteligencji. Urządzenie wykorzystuje zintegrowane kamery i technologię sztucznej inteligencji do śledzenia podstawowych metryk i formy, podczas gdy integracja tętna zapewnia wskazówki dotyczące intensywności w czasie rzeczywistym podczas ćwiczeń.

Studio otwiera przed trenerami możliwości zdalnego coachingu dzięki funkcji wideorozmów, która umożliwia korygowanie techniki ćwiczeń i motywację w czasie rzeczywistym podczas sesji z klientami. Sztuczna inteligencja platformy personalizuje rekomendacje zajęć na podstawie historii treningów i potrafi wykrywać ruch, aby śledzić podstawowe techniki ćwiczeń w wybranych programach. Elegancki, lustrzany design przypadnie do gustu klientom budującym wysokiej klasy siłownie domowe, którzy cenią sobie zarówno funkcjonalność, jak i estetykę.

Ceny (USD):

• Sprzęt: 1,495 USD (jednorazowo)
• Członkostwo: 39 USD/miesiąc
• Funkcje: Zajęcia na żywo/na żądanie, integracja tętna, śledzenie formy

Odwiedź studio lululemon →

8. Freeletics

Freeletics wykorzystuje sztuczną inteligencję do tworzenia spersonalizowanych programów treningowych z wykorzystaniem masy ciała i HIIT, które stale dostosowują się do opinii użytkowników i danych o ich wynikach. „Trener” w aplikacji, oparty na sztucznej inteligencji, generuje unikalne ścieżki treningowe dla każdego użytkownika, dostosowując intensywność i złożoność treningu na podstawie oceny sesji i czasu ukończenia poszczególnych ćwiczeń.

Platforma obejmuje wiele modalności treningowych, w tym obwody z masą ciała, programy biegowe i rutyny oparte na wadze, z opcjonalnym coachingiem mentalnym i wskazówkami dotyczącymi odżywiania dla holistycznego podejścia do sprawności. Dla trenerów Freeletics zapewnia doskonałe narzędzie uzupełniające dla klientów z ograniczonym sprzętem, zapewniając utrzymanie spójności treningu dzięki odpowiednio skalowanym treningom, które uzupełniają sesje osobiste.

Ceny (USD):

• Bezpłatnie: Ograniczone treningi i podstawowe funkcje
• Trener szkoleniowy: 74.99 USD/rok
• Trening + Trener Żywienia: 114.99 USD/rok
• Opcje krótsze: plany 3-miesięczne i 6-miesięczne dostępne po wyższych stawkach tygodniowych

Odwiedź Freeletics →

9. Trener diety węglowej

Carbon Diet Coach działa jako trener żywienia oparty na sztucznej inteligencji, który automatycznie dostosowuje cele makroskładników dla klientów co tydzień na podstawie danych o postępach i wzorców przestrzegania, naśladując proces podejmowania decyzji przez doświadczonych specjalistów ds. żywienia. Aplikacja analizuje cotygodniowe odprawy, w których klienci zgłaszają wagę i przestrzeganie, a następnie algorytmicznie dostosowuje kalorie i makroskładniki, aby klienci postępowali w kierunku swoich celów.

Opracowane przez uznanych trenerów żywienia i naukowców, algorytmy Carbon wykorzystują sprawdzone formuły, aby tworzyć spersonalizowane plany odchudzania, budowania masy mięśniowej lub utrzymania wagi, uwzględniając jednocześnie różne preferencje dietetyczne i zmiany metaboliczne. W przypadku trenerów personalnych, Carbon zajmuje się głównie matematycznymi aspektami coachingu żywieniowego, pozwalając im skupić się na coachingu behawioralnym i rozliczaniu, jednocześnie ufając sztucznej inteligencji w zakresie wprowadzania odpowiednich korekt.

Ceny (USD):

• Miesięcznie: 9.99 USD/mies.
• Plan 6-miesięczny: 8.33 USD/mies.
• Plan roczny: 6.67 USD/mies.

Odwiedź Carbon →

10. PociągAsONE

TrainAsONE oferuje wspomagany sztuczną inteligencją system coachingowy, który tworzy adaptacyjne plany treningowe dla sportowców wytrzymałościowych, stale dostosowując treningi na podstawie danych o wydajności i monitorowania zmęczenia, aby optymalizować postępy i minimalizować ryzyko kontuzji. ​​Platforma oferuje możliwość treningu wielocelowego, co pozwala biegaczom jednocześnie przygotowywać się do różnych dystansów, a sztuczna inteligencja odpowiednio dobiera obciążenia treningowe.

Aplikacja bezproblemowo integruje się z popularnymi urządzeniami do noszenia, takimi jak Garmin i Apple Watch, automatycznie importując dane treningowe i zapewniając wgląd w czasie rzeczywistym w postępy klienta bez konieczności ręcznych aktualizacji. Dla trenerów pracujących ze sportowcami wytrzymałościowymi TrainAsONE eliminuje złożoność zarządzania wieloma fazami treningowymi i harmonogramami szczytowymi, zapewniając jednocześnie szczegółową analizę obciążenia treningowego i wzorców regeneracji.

Ceny (USD):

• Bezpłatnie: podstawowe funkcje, 7-dniowy podgląd planu, ograniczona analiza
• Premium miesięcznie: 9.99 GBP/miesiąc (~12.50 USD)
• Roczna wersja Premium: 99.99 GBP/rok (~125 USD) – obejmuje 2 bezpłatne miesiące
• 21-dniowy bezpłatny okres próbny wszystkich funkcji premium dla nowych użytkowników

Odwiedź TrainAsONE →

Jak wybrać narzędzie do treningu personalnego AI

Wybór odpowiednich narzędzi AI dla Twojej działalności w zakresie treningu personalnego zależy od kilku kluczowych czynników, które są zgodne ze stylem Twojego treningu, potrzebami klienta i celami biznesowymi.

• Zakres usług: Określ, czy potrzebujesz kompleksowego zarządzania klientem (Trainerize), specjalistycznego programowania (Fitbod, TrainAsONE) czy też konkretnych funkcjonalności, takich jak doradztwo żywieniowe (Carbon Diet Coach, MyFitnessPal).
• Budżet i zwrot z inwestycji: Weź pod uwagę miesięczne koszty i potencjalną oszczędność czasu – narzędzie kosztujące 50 USD miesięcznie, które pozwala zaoszczędzić 10 godzin tygodniowo, zapewnia znaczny zwrot z inwestycji.
• Komfort techniczny klienta: dopasuj złożoność narzędzia do bazy klientów; klienci obeznani z technologią mogą zdecydować się na zaawansowane platformy, takie jak Gyroscope, podczas gdy inni wolą prostsze rozwiązania, takie jak Freeletics.
• Wymagania dotyczące integracji: Oceń, jak dobrze narzędzia łączą się z Twoim obecnym przepływem pracy i innymi używanymi platformami. Aplikacje z silnymi możliwościami integracji (MyFitnessPal, Gyroscope) tworzą bardziej płynne doświadczenia, ale mogą wymagać początkowego czasu konfiguracji.
• Potrzeby skalowalności:Wybierz narzędzia, które mogą rozwijać się wraz z Twoją firmą – platformy takie jak Trainerize oferują zróżnicowane ceny, od indywidualnych trenerów po duże ośrodki.
• Modalność szkoleniowaUpewnij się, że narzędzie AI jest dostosowane do Twojej specjalizacji trenerskiej, niezależnie od tego, czy jest to trening siłowy (Fitbod, JEFIT), wytrzymałościowy (TrainAsONE), żywieniowy (Carbon Diet Coach) czy ogólna sprawność fizyczna (Freeletics).

Zacznij od jednego lub dwóch narzędzi, które rozwiążą Twoje największe problemy, zamiast próbować integrować wiele platform jednocześnie. Większość odnoszących sukcesy trenerów zaczyna od systemu zarządzania klientami (Trainerize) lub śledzenia odżywiania (MyFitnessPal), zanim rozszerzy swój zestaw narzędzi AI. Rozważ oferowanie usług wspomaganych przez AI jako poziomów premium, aby uzasadnić wyższe stawki, zapewniając jednocześnie wyjątkową wartość klientom.

Często zadawane pytania (narzędzia Personal Trainer AI)

1. W jaki sposób sprzęt do ćwiczeń wspomagany sztuczną inteligencją może poprawić formę ćwiczeń moich klientów?

Niektóre urządzenia z obsługą sztucznej inteligencji wykorzystują trójwymiarowy czujnik ruchu i informacje zwrotne w czasie rzeczywistym, aby wykrywać nieprawidłowe wzorce ruchu i natychmiast korygować formę. Pomaga to zapobiegać kontuzjom, a jednocześnie optymalizować technikę ćwiczeń.

2. W jaki sposób monitory aktywności oparte na sztucznej inteligencji pomagają klientom optymalizować harmonogramy treningowe?

Sztuczna inteligencja analizuje dane z urządzeń noszonych na ciele, aby monitorować wskaźniki regeneracji, takie jak zmienność rytmu serca i jakość snu, automatycznie sugerując, kiedy zwiększyć intensywność treningu lub uwzględnić dodatkową regenerację w oparciu o gotowość fizjologiczną.

3. W jaki sposób sztuczna inteligencja może mi pomóc w tworzeniu spersonalizowanych planów żywieniowych dla klientów?

Narzędzia takie jak Carbon Diet Coach wykorzystują algorytmy AI do automatycznego dostosowywania tygodniowych celów dotyczących makroskładników na podstawie danych o postępach, podczas gdy MyFitnessPal dostarcza oparte na AI informacje na temat odżywiania oraz sugestie dotyczące posiłków dostosowane do indywidualnych wzorców i celów żywieniowych.