밀레니얼 세대는 첫 번째로 디지털 기술과 인공지능과 함께 노화를 경험할 세대가 될 것입니다 – 미래 세대에게 노화는 어떤 모습일까요?

밀레니얼 세대는 역사상 처음으로 디지털 기술과 인공지능과 함께 노화를 경험할 것입니다.

인터넷 시대에 자란 밀레니얼 세대는 알고리즘 기반 도구를 사용하여 일, 건강, 일상 생활을 영위하고 있습니다. 이 세대는 노화를 단순한 생물학적 쇠퇴으로 경험하지 않고, 기술적으로 중재된 과정으로 경험할 것입니다.

인공지능은 예방, 치료, 장수에 영향을 미치고 있으며, 노화의 의미를 재정의하고 있습니다. 사용자들은 인공지능을 통해 더 많은 것을 요구하고 있습니다.

밀레니얼 세대는 AI 지식과 열의가 가장 높은 집단이다. 직원 가운데 AI에 고급 수준으로 익숙하다고 답한 비율은 밀레니얼 세대 62%, 18~24세 Z세대 50%, 65세 이상 베이비붐 세대 22%였다. 맥킨지 연구에 따르면

밀레니얼 세대는 또한 인공지능의 잠재력을 인식하고 있습니다. 인공지능은 단순한 작업을 자동화하고, 창의성을 향상시키고, 정보에 기반한 의사결정을 지원할 수 있습니다.

노화를 재고하다: 쇠퇴에서 예방으로

ChatGPT 같은 대중적 AI 챗봇은 의료 분야로 진입하며 세대를 거쳐 발전할 새 시스템을 제안하고 있다. ChatGPT Health처럼 건강 관련 질문에 상세한 정보를 제공하는 도구도 등장했다.

그러나 이러한 모델은 사용자에게 위험과 제한을 초래할 수 있습니다. 사용자들은 의료 기록에 대한 개인 정보 보호와 신뢰성에 대한 우려를 표명하고 있습니다.

“인공지능의 위험은 건강을 단순화하는 것입니다. 인공지능은 바이오 마커를 무시하거나 숫자로만 다루면 거짓된 안심감을 줄 수 있습니다.” ResetRX의 창립자이자 CEO인 Bryan Janeczko는 UniteAI와의 대화에서 말했습니다.

“좋은 건강 인공지능은 겸손해야 합니다. 그것은 ‘변화하는 것’, ‘중요한 것’, ‘다음에 무엇을 할 수 있는지’를 말해야 합니다. 그렇지 않으면 자신감이 위험해집니다.”

“이것은 도구입니다. 다른 도구와 다르지만, 도구입니다. 그것은 지혜롭게 사용할 수 있습니다.” Dr. Lee Schwamm는 말했습니다.

“그것은 안전하고 규제된 방식으로 사용될 수 있습니다. 그러나 그것은 제한되지 않은 혁신이 될 수도 있습니다. 우리는 더 빠르게 이동할 것입니다. 그러나 그 과정에서 일부 피해가 있을 것입니다.”

일반 모델의 조언이 실제로 개인화됐는지 의문을 품는 밀레니얼 세대는 ResetRx 같은 맞춤형 기술 프로그램에도 관심을 돌린다. 뉴욕의 ResetRx는 훗날 영향을 줄 수 있는 건강 문제를 조기에 살피도록 개인별 생체검사와 평가를 제공한다.

이 앱은 검사실 수치, 피트니스 웨어러블 데이터, 웰니스 조언을 한곳에서 연결해 현재 건강 상태를 종합적으로 분석한다. 임상적으로 검증된 장수 예측 바이오마커를 측정하고, 전문가와 코치의 지원 아래 생활습관별 구체적인 계획으로 바꿔 진행 상황을 추적한다.

“계획을 중심으로 작동하는 동반자는 기준선을 기억하고 추세를 알아차리며, 좋은 코치처럼 습관이 흐트러질 때 알려줍니다. 콜레스테롤을 낮춘 것도 한 번의 극적인 변화가 아니라 시간이 지나며 강화된 작고 반복 가능한 조정 덕분이었습니다. 건강은 단발성 답변이 아니라 시스템을 통해 개선됩니다.”

직장에서 장수에 대한 레버

밀레니얼 세대는 성인으로 성장하고, 대부분의 시간을 직장에서 보냅니다.

Deep Care와 같은 플랫폼은 직장에서 건강을 관리하고, 스트레스를 줄이고, 앉아 있는 시간을 줄이는 데 도움을 줄 수 있습니다.

평균 성인은 하루에 8시간 이상 앉아 있습니다. 연구에 따르면 이는 심장병, 순환 장애, 고혈압, 비만, 대사 장애의 위험을 높입니다.

그러나 작은 습관의 변화는 질병을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 기술은 이러한 변화가 더 개인화되도록 할 수 있습니다.

“건강은 드라마다운 개입으로 변경되지 않습니다. 그것은 반복적으로 변경됩니다. 작은 조정, 일관되게 반복되는 조정, 자세, 운동, 호흡, 회복을 시간이 지남에 따라 개선합니다. 인공지능은 이러한 순간을 객관적으로 식별하고 부담 없이 제공할 수 있습니다.” Deep Care의 CEO인 Dr. Milad Geravand는 말했습니다.

“행동의 변화는 미묘하고, 적절한 시점에, 습관적으로 일어나면, 그 효과는 년 단위로 축적되어 측정할 수 있는 장기적인 영향을 미칩니다.”

Deep Care의 ‘Isa’는 카메라가 아닌 개인정보 보호형 센서와 AI를 이용해 장시간 착석, 나쁜 자세, 움직임 부족, 인지적 긴장 같은 일상 위험을 감지한다. 그런 다음 근무 중 작은 변화를 적절한 순간에 권한다.

직장에 이런 시스템을 도입하면 밀레니얼 세대와 다음 세대는 만성질환으로 나타나기 오래전부터 노화 관련 위험에 대응할 수 있다. 자동화된 개인 맞춤 예방은 건강하게 사는 기간을 늘리고 장기 의료비를 줄이며, 치료 중심 의료를 일상 속 지속적 예방으로 전환한다.

노화와 고독, 안전, 정서적 건강

노화는 단순한 생물학적 과정만이 아닙니다. 그것은 심리적, 사회적 과정입니다.

건강한 몸은 더 큰 독립성, 이동성, 참여를 지원합니다. 이것은 고립과 인지 저하을 줄이는 데 도움이 됩니다.

신체적 건강수명이 늘어나면 측정하기 어렵지만 똑같이 중요한 정신적·정서적 건강의 기반도 강화된다. 더 건강한 몸은 독립성과 이동성, 사회 참여를 지지해 고립과 인지 저하를 줄이며, 단순히 오래 사는 것에서 더 잘 사는 것으로 논점을 옮긴다.

이 지점에서 노년기 외로움에 대응하는 AI 도구의 중요성이 커진다. 캘리포니아 스타트업 Kintsugi는 AI 음성 분석으로 우울증 초기 징후를 감지해, 사용자가 자신의 목소리만으로 지속적이고 접근 가능한 지원을 받게 한다.

깨진 도자기를 금으로 이어 붙이는 일본의 긴쓰기처럼 ‘정신건강의 균열을 금으로 메운다’는 철학 아래, 미국의 정신건강 지원 부족을 완화하고 어디서든 간단한 음성 메모로 지속적인 지원 체계를 찾도록 돕는 것이 목표다.

2023년 백서에 따르면, 성인의 32%가 경증부터 중증까지 우울 증상을 경험해 미국의 공식 보고율인 5명 중 1명보다 거의 두 배 높았다. 65세 이상 여성의 40%도 우울 징후를 보였으며 같은 연령대 남성보다 우울을 겪을 가능성이 154% 높았다.

그러나 이 연구는 또한 우울증을 경험하는 사람들 중에 4%만이 정신 건강 지원을 찾는다는 것을 발견했습니다.

노화는 지속적인 업그레이드

밀레니얼 세대는 단지 AI가 존재하는 시대에 늙어가는 것이 아니라 AI와 함께 늙어간다. 예방, 직장 건강, 정서적 웰빙, 일상 돌봄에 AI가 스며들면서 노화는 피할 수 없는 쇠퇴가 아니라 계속 업데이트되는 체계처럼 바뀐다.

인공지능은 예방, 직장 건강, 정서적 건강, 일상 생활에 영향을 미치고 있습니다. 노화는 쇠퇴가 아닌, 지속적인 업그레이드와 같은 것으로 보입니다.

질병이나 고립, 자율성 상실이 생긴 뒤 반응하는 대신 위험을 더 일찍 발견하고, 습관을 조금씩 조정하며, 필요가 바뀔 때 지원도 함께 맞출 수 있다.

이전 세대는 노화를 하드웨어의 마모로 경험했습니다. 그러나 밀레니얼 세대는 노화를 소프트웨어 업그레이드와 같은 것으로 경험할 것입니다. 그것은 반복적이고, 개인화된, 시간이 지남에 따라 점점 더 최적화된 것입니다.