10年2025月版 AIワークアウトツールベストXNUMX

人工知能は、パーソナライズされたトレーニング体験をすぐに提供することで、フィットネス業界に革命を起こしています。AI 搭載のトレーニング アプリやツールは、あらゆるレベルのフィットネス愛好家にとって欠かせないものになりつつあり、カスタマイズされたトレーニング プラン、リアルタイムのフィードバック、進歩に合わせて進化する適応型プログラムを提供しています。スマート ホーム ジムからバーチャル パーソナル トレーナーまで、これらの AI トレーニング ツールは、健康とウェルネスへのアプローチ方法を再定義しています。 

この記事では、トレーニング、回復、モチベーション維持の方法を変える最高の AI ワークアウト アプリを紹介します。

1. フィットボード

Fitbod は、個々のユーザーの目標、フィットネス レベル、利用可能な機器に合わせてカスタマイズされたトレーニング プランを作成するように設計された、革新的な AI 搭載フィットネス アプリケーションです。機械学習アルゴリズムを活用して、Fitbod はユーザー データとトレーニング履歴を分析し、時間の経過とともに適応して進化するカスタマイズされたトレーニング プログラムを生成します。このアプリは、セッション間でエクササイズの選択、強度、量をインテリジェントに変更することで、筋肉の回復と筋力の向上を最適化することを目指しています。

Fitbod は、ユーザーフレンドリーなインターフェースと豊富なエクササイズ ライブラリを備え、初心者と経験豊富なフィットネス愛好家の両方に包括的なソリューションを提供します。アプリでは、各エクササイズの詳細な手順とビデオ デモンストレーションが提供され、適切なフォームとテクニックが保証されます。Fitbod は人気のウェアラブルや健康アプリと統合できるため、フィットネスの追跡と進捗状況のモニタリングに総合的なアプローチを取ることができます。

Fitbod の主な機能は次のとおりです。

• ユーザーの進捗状況や好みに合わせて調整されるAI駆動のパーソナライズされたトレーニングプラン
• ビデオデモンストレーションと説明を含む豊富なエクササイズライブラリ
• 筋肉群のターゲットを最適化するスマートな回復トラッキング
• ウェアラブルや健康アプリとの統合により、包括的なフィットネスデータを実現
• 機器、期間、フィットネス目標に合わせてワークアウト設定をカスタマイズ可能

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2. フィットネスAI

FitnessAI は、5.9 万件を超えるワークアウトと 40,000 人のユーザーのデータからなる膨大なデータベースに基づいて、パーソナライズされたワークアウト プランを作成します。このアプリは AI を活用してカスタマイズされたエクササイズ ルーチンを生成し、各ワークアウト セッションのセット、反復、重量を最適化します。FitnessAI は、AI 主導のアプローチを通じてユーザーにパーソナル トレーナーのメリットを提供することを目指しており、ユーザーの進捗状況とフィードバックに基づいてワークアウトの推奨事項を継続的に調整および改善します。

FitnessAI は、初心者と経験豊富なジム通いの人の両方を対象に設計されており、ワークアウトの記録と進捗状況の追跡を簡素化するユーザーフレンドリーなインターフェースを提供します。アプリの AI エンジンは、広範なエクササイズ データベースから情報を取得し、各ユーザーのフィットネス レベルと目標に適した、やりがいのあるルーチンを作成します。このツールは、ユーザーとともに進化するパーソナライズされたフィットネス エクスペリエンスを提供することを目指しており、継続的な進歩を保証し、トレーニングの停滞を回避するのに役立ちます。

FitnessAI の主な機能は次のとおりです。

• ユーザーの進捗状況や好みに合わせて調整される、AI を活用したパーソナライズされたトレーニング プラン
• 適切な運動フォームを示し、対象となる筋肉群を強調する3Dアニメーション
• 継続的な筋力と筋肉の増加を保証する漸進的過負荷最適化
• トレーニングの記録と進捗状況の追跡が簡単にできるユーザーフレンドリーなインターフェース
• 自宅とジムの両方のトレーニングオプションを備えた広範なエクササイズライブラリ

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3. ペロトンガイド

大手フィットネス テクノロジー企業である Peloton は、自社のデジタル プラットフォームを強化し、よりパーソナライズされた効果的なトレーニング体験をユーザーに提供するために、人工知能を採用しています。同社の AI イニシアチブは主に、コンピューター ビジョンと機械学習を活用して自宅でのトレーニングに革命を起こす、コネクテッド ストレングス トレーニング デバイスである Peloton Guide 製品に重点を置いています。

Peloton の AI 戦略の中核にあるのは、個々のユーザーのニーズを理解して対応できる、インテリジェントで適応性の高いフィットネス エコシステムを構築するという目標です。ユーザーのテレビに接続する Peloton Guide は、この AI 主導のアプローチの中心的存在であり、動作の追跡、反復回数のカウント、パーソナライズされたワークアウトの推奨などの機能を提供します。ユーザーがプラットフォームを利用するにつれて、AI は継続的に学習して改善し、カスタマイズされたフィットネス エクスペリエンスを提供する能力を磨き上げていきます。

Peloton の主な AI 機能は次のとおりです。

• コンピュータービジョンを使用して、トレーニング中のユーザーの動きを認識および追跡し、適切なフォームとエンゲージメントを確保します。
• トレーニング履歴を分析して、十分に鍛えられていない筋肉群をターゲットにしたクラスを推奨し、バランスの取れたトレーニングを促進します。
• 筋力トレーニング中の反復を自動的にカウントし、正確なパフォーマンス指標を提供します
• 機械学習アルゴリズムを利用して、ユーザーの好みやフィットネスの目標に基づいてクラスやプログラムを提案します。
• AIを使用してユーザーとインストラクターを画面上に表示し、リアルタイムのフォーム比較を可能にします。

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4. 訓練する

Trainerize（現在は ABC Trainerize として知られています）は、フィットネスの専門家や企業が顧客にパーソナライズされたトレーニング体験を提供できるように設計された総合的なフィットネス ソフトウェア プラットフォームです。パーソナル トレーニングに革命を起こすことを目標に設立された ABC Trainerize は、人工知能と専門家主導のコンテンツを組み合わせてフィットネス コーチングに総合的なアプローチを提供する多目的ツールへと進化しました。

ABC Trainerize の本質は、パーソナル トレーニング システムをデジタル化して一元化し、フィットネス プロフェッショナルが物理的なスペースを超えて活動範囲を拡大できるようにすることです。このプラットフォームは、フィットネス コーチング、栄養指導、習慣形成、ビジネス管理など、幅広い機能を提供します。ABC Trainerize を使用すると、トレーナーはカスタマイズされたトレーニング プランを作成し、クライアントの進捗状況を追跡し、さまざまなコミュニケーション ツールを通じてエンゲージメントを維持しながら、ビジネス運営を合理化できます。

ABC Trainerize の主な機能は次のとおりです。

• AIを活用した、クライアントの進捗状況とフィードバックに基づいて適応するパーソナライズされたトレーニングと栄養プラン
• 専門的な指導ビデオとカスタムコンテンツの追加機能を備えた広範なエクササイズライブラリ
• 進捗状況の追跡、メッセージング、自動チェックインなどのクライアント管理ツール
• 統合された支払い、予約スケジュール、マーケティングツールなどのビジネス成長機能
• 個々のフィットネスビジネスに合わせたブランディングとカスタマイズのためのホワイトラベルアプリオプション
• 人気のフィットネスアプリやウェアラブルデバイスとの統合により、包括的なデータ収集と分析が可能

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5. テンポ

Tempo は、高度なテクノロジーとパーソナライズされたトレーニングを組み合わせて、包括的なトレーニング体験を提供する AI 搭載のホーム フィットネス プラットフォームです。高品質のパーソナル トレーニングへのアクセスを民主化することを目標に設立された Tempo は、人工知能、3D センサー、リアルタイム フィードバックを活用して、ユーザーにカスタマイズされたトレーニング プランとガイダンスを提供するスマート ホーム ジム システムを開発しました。

Tempo のサービスの核となるのは、AI 駆動のパーソナル トレーニング システムです。このシステムは、3D Time of Flight (ToF) テクノロジーを使用してユーザーの動きを追跡し、リアルタイムでフォームを修正します。このプラットフォームの AI エンジンは、体組成、トレーニング履歴、生体情報などのユーザー データを分析し、時間の経過とともに適応するパーソナライズされたトレーニング プランを作成します。Tempo のアプローチは、自宅で快適にパーソナル トレーナーの指導を受けているような体験を再現することを目指しており、筋力トレーニング、有酸素運動、回復運動を組み合わせて提供します。

Tempo の主な機能は次のとおりです。

• リアルタイムの動きの追跡とフォームのフィードバックを実現する3D Tempo Vision™テクノロジー
• ユーザーの進捗状況と生体データに基づいて適応する、AIを活用したパーソナライズされたトレーニングプラン
• 睡眠の質や心拍数などの要素に基づいてトレーニングの強度を最適化するための毎日のレディネススコア
• 専門のトレーナーが指導するライブクラスとオンデマンドクラスの豊富なライブラリ
• 詳細な進捗状況の追跡と目標とする筋肉の発達のための体組成スキャン
• ウェアラブルデバイスとの統合による包括的な健康データの収集と分析

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6. Caliber

Caliber は、パーソナライズされたコーチングと高度なテクノロジーを組み合わせて、カスタマイズされたトレーニング プランと包括的なフィットネス ガイダンスを提供するフィットネス アプリケーションです。このアプリは、AI を活用した機能に加えて、実際の人間によるコーチングを提供することで、競争の激しいデジタル フィットネス分野で際立っています。Caliber の主な焦点は筋力トレーニングと漸進的負荷にあり、カスタマイズされたトレーニング ルーチン、栄養アドバイス、ライフスタイル コーチングを通じて、ユーザーがフィットネス目標を達成できるようにすることを目指しています。

Caliber は、基本的なワークアウト記録用の無料バージョン、グループ向けの指導用の「Pro」オプション、および 1 対 1 のコーチングを提供するプレミアム「パーソナル トレーニング」サブスクリプションの 3 つのレベルのサービスを提供しています。アプリのインターフェイスはユーザーフレンドリーに設計されており、詳細な手順とビデオ デモンストレーションを備えた広範なエクササイズ ライブラリを備えています。Caliber のフィットネスへのアプローチは、ワークアウトだけにとどまらず、栄養、睡眠、水分補給、モビリティ ガイダンスを取り入れて、総合的な健康とウェルネス体験を提供します。

Caliber の主な機能は次のとおりです。

• 認定パーソナルトレーナーが作成したパーソナライズされたトレーニングプラン
• 500以上の動作を収録した豊富なエクササイズライブラリ（ビデオデモンストレーションと書面による説明を含む）
• 筋力スコアや筋力バランスなどの指標による高度な進捗追跡
• 統合栄養とライフスタイルコーチング
• 担当のパーソナルトレーナーとの毎週のチェックインとリアルタイムのコミュニケーション

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7. Freeletics

Freeletics は、あらゆるフィットネス レベルのユーザーにパーソナライズされたトレーニング プランとコーチングを提供する AI 搭載のフィットネス アプリケーションです。このアプリは、人工知能とスポーツ科学者の洞察を組み合わせて、個人のニーズ、目標、好みに合わせたカスタマイズされたトレーニング プログラムを作成します。Freeletics は汎用性の高さが際立っており、高強度インターバル トレーニング (HIIT)、自重トレーニング、ランニング、器具を使った筋力トレーニングなど、幅広いトレーニング オプションを提供しています。

Freeletics の根本にある目的は、時間や器具、ジムへのアクセスの不足など、フィットネスの一般的な障壁を取り除き、いつでもどこでもトレーニングできる柔軟性をユーザーに提供することです。アプリの AI コーチは、ユーザーからのフィードバックやパフォーマンス データから継続的に学習し、トレーニングの推奨事項を改良して最適化することで、ユーザーが常にチャレンジし、フィットネスの目標に向かって前進できるようにします。ユーザーフレンドリーなインターフェイスと広範なエクササイズ ライブラリを備えた Freeletics は、包括的で適応性の高いフィットネス ソリューションを求める初心者と経験豊富なフィットネス愛好家の両方のニーズに対応します。

Freeletics の主な機能は次のとおりです。

• ユーザーの進捗状況とフィードバックに基づいて適応する AI 搭載のパーソナライズされたトレーニング プラン
• 900 種類以上のエクササイズとワークアウトのバリエーションを収録した、高品質のビデオ デモンストレーション付きの豊富なライブラリ
• 利用可能な時間、機器、フィットネス目標に基づいてカスタマイズ可能なワークアウト
• 怪我の予防と回復のためのウォームアップとクールダウンのルーチンの統合
• チャレンジや進捗状況の共有など、モチベーションと責任感を高めるコミュニティ機能

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8. ジャガーノートAI

JuggernautAI は、パワーリフターや筋力アスリート向けに特別に設計された、革新的な AI 搭載フィットネス アプリケーションです。有名な筋力コーチであり、熟練したパワーリフターでもある Chad Wesley Smith が開発したこのアプリは、高度なアルゴリズムを活用して、高度にパーソナライズされたトレーニング プログラムを作成します。JuggernautAI は、ユーザーの進捗状況、目標、フィードバックにリアルタイムで適応するカスタマイズされたパワーリフティングおよびパワービルディング ルーチンを提供することで、デジタル フィットネス分野で際立っています。

JuggernautAI の本質は、洗練された AI システムを通じて、専門家による筋力トレーニング コーチングのメリットをユーザーに提供することです。このアプリは、トレーニング履歴、現在のフィットネス レベル、弱点、競技目標など、幅広いユーザー データを分析して、包括的なトレーニング プランを作成します。これらのプランには、ピリオダイゼーション、ボリューム管理、個々のユーザー向けに最適化されたエクササイズ選択の原則が組み込まれています。ユーザーのパフォーマンスとフィードバックに基づいて継続的に調整できる JuggernautAI の機能は、静的なトレーニング プログラムとは一線を画しており、筋力トレーニングに対する動的で応答性の高いアプローチを提供します。

JuggernautAI の主な機能は次のとおりです。

• AI 駆動のパーソナライズされたパワーリフティングおよびパワービルディング プログラム
• ユーザーのフィードバックと進捗状況に基づいて調整される適応型トレーニングプラン
• 300以上の詳細なテクニックビデオを含む豊富なエクササイズライブラリ
• 個人の目標と競技スケジュールに合わせた周期化戦略
• スマートなボリュームと強度管理により、ゲインを最適化し、バーンアウトを防止します。
• コミュニティサポート機能（毎週のJuggernautコーチとのQ&Aセッションを含む）

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9. Aaptiv

Aaptiv は、パーソナライズされたトレーニング プランとオンデマンドのオーディオおよびビデオ クラスを提供しています。このアプリは、人工知能と専門家主導のコンテンツを組み合わせて、ユーザーに包括的で適応性の高いフィットネス体験を提供します。Aaptiv の基本的な理念は、フィットネス レベルや好みのトレーニング環境に関係なく、パーソナライズされたフィットネス コーチングをすべての人に提供することです。

Aaptiv のサービスの核となるのは、個人の目標、好み、フィットネス レベルに基づいてカスタマイズされたトレーニング プランを作成する AI 駆動型パーソナル トレーナー SmartCoach です。このアプリは機械学習アルゴリズムを活用し、ユーザーのフィードバックと進捗状況に基づいてこれらのプランを継続的に調整し、トレーニングが長期間にわたってやりがいがあり効果的なものになるようにします。さまざまなフィットネス分野にわたるオーディオ クラスとビデオ クラスの広範なライブラリを備えた Aaptiv は、自宅、ジム、または外出先で楽しめる多様で魅力的なフィットネス体験をユーザーに提供することを目指しています。

Aaptiv の主な機能は次のとおりです。

• パーソナライズされたトレーニングプランを作成し、適応させる AI 搭載のパーソナルトレーナー
• 複数のフィットネスカテゴリーにわたる 8,000 以上のオンデマンドのオーディオおよびビデオワークアウトの豊富なライブラリ
• 最適なトレーニング強度のためのリアルタイムフィードバックを備えた心拍数ベースのトレーニング
• フィットネスの向上を監視するためのパーソナライズされた統計と進捗状況の追跡
• ウェアラブルデバイスやスマートウォッチとの統合により、包括的な健康データを収集
• モチベーションと責任感を高めるチャレンジやソーシャルフィードなどのコミュニティ機能

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10. ジェフィット

JEFIT は、AI を活用した機能と広範なエクササイズ データベースを組み合わせた総合的なフィットネス アプリケーションで、ユーザーにパーソナライズされたトレーニング プランと進捗状況の追跡を提供します。2010 年にリリースされた JEFIT は、トレーニング プランニング、エクササイズの記録、コミュニティ エンゲージメントを組み合わせた機能を提供し、フィットネス愛好家の間で人気の選択肢としての地位を確立しています。このアプリの主な焦点は筋力トレーニングとボディービルディングですが、幅広いフィットネス目標と経験レベルに対応しています。

JEFIT は、人工知能を活用して、ユーザーの目標、利用可能な機器、フィットネス レベルに基づいてカスタマイズされたトレーニング ルーチンを作成します。アプリの AI エンジンは、ユーザーのデータとパフォーマンス メトリックを分析し、トレーニング プランを継続的に改善して最適化することで、ユーザーが常にチャレンジし、フィットネス目標に向かって前進できるようにします。JEFIT の広範なエクササイズ ライブラリと堅牢な追跡機能により、ユーザーはフィットネスの旅をサポートする豊富なリソースを利用できます。

JEFIT の主な機能は次のとおりです。

• ユーザーの進捗状況とフィードバックに基づいて適応する、AIを活用したパーソナライズされたトレーニングプラン
• 1,300 以上のエクササイズを収録した豊富なエクササイズライブラリ。詳細な説明やビデオデモンストレーションも含まれています。
• エクササイズを交換したり、パーソナライズされたプランを作成したりできる、カスタマイズ可能なトレーニングルーチン
• パフォーマンスと身体測定を監視するための高度な進捗追跡と分析
• チャレンジや進捗状況の共有など、モチベーションと責任感を高めるコミュニティ機能
• ウェアラブルデバイスとの統合により、包括的なフィットネスデータの収集と分析が可能

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ボトムライン

AI トレーニング ツールを導入すると、個人のニーズや目標に合わせてカスタマイズされたルーチンが提供され、フィットネスの取り組みを大幅に強化できます。Fitbod、FitnessAI、Caliber、Freeletics、JuggernautAI、Peloton Guide、Aaptiv、JEFIT、Trainerize、Tempo などのトップ ツールは、高度なアルゴリズムを活用して、フィットネスを始めたい初心者から、停滞期の打破を目指す経験豊富なアスリートまで、個人に合わせたトレーニング プランを提供します。これらのツールは、パフォーマンス データ、好み、フィードバックを分析することで、すべてのトレーニングがやりがいがあり効果的であることを保証し、長期にわたってユーザーの関心とモチベーションを維持します。

テクノロジーが進歩するにつれ、フィットネス アプリに AI が統合され、高品質なトレーニングがこれまで以上に身近なものになっています。これらのプラットフォームは利便性を提供するだけでなく、いつでもどこでも専門家の指導を直接受けることができます。フィットネスの目標やライフスタイルに合った適切な AI ワークアウト アプリを選択することで、最適な健康とウェルネスの実現に向けて積極的に取り組むことができます。 

覚えておいてください、成功の鍵は一貫性と、あなたの旅をサポートするツールを選ぶことです。適切な AI ワークアウト アプリがあれば、フィットネス ルーチンを変えて、潜在能力を最大限に引き出す準備が整います。熱心に取り組んで活動を続け、テクノロジーを触媒にして、より健康で強い自分へと進みましょう。