माइक प्रिटकोव, सिम्पल लाइफ के सीईओ और संस्थापक – साक्षात्कार श्रृंखला

माइक प्रिटकोव, सिम्पल लाइफ के सीईओ और संस्थापक, एक अनुभवी टेक कार्यकारी और विकास-केंद्रित उद्यमी हैं जिनके पास मोबाइल-फर्स्ट स्वास्थ्य और कल्याण मंचों को स्केल करने का रिकॉर्ड है। उन्होंने एप्लाइड आईटी इन इकोनॉमिक्स में पृष्ठभूमि के साथ, एपनेस और फोटोस्ट्राना.रू में सीओओ और सीएमओ सहित वरिष्ठ भूमिकाएं निभाई हैं, और फ्लो, लेंसा और लूना जैसे प्रमुख उपभोक्ता ऐप्स को सलाह दी है। सिम्पल के सीईओ के रूप में, प्रिटकोव ने कंपनी के विकास का नेतृत्व किया है एक अंतरालिक फास्टिंग ऐप से एक व्यापक डिजिटल स्वास्थ्य मंच में, साथ ही पाल्टा में विकास सलाहकार और उद्यमी के रूप में उभरते स्टार्टअप्स का समर्थन किया है।

सिम्पल लाइफ एक एआई-संचालित वजन घटाने और स्वास्थ्य कोचिंग ऐप है जो उपयोगकर्ताओं को सख्त आहार या कैलोरी गिनती के बिना स्थायी आदतें बनाने और समग्र कल्याण में सुधार करने में मदद करता है। यह एक इन-ऐप एआई कोच अवो ™ से व्यक्तिगत, दैनिक मार्गदर्शन, पोषण, जलयोजन, शारीरिक गतिविधि और उपवास पर वास्तविक समय की प्रतिक्रिया, और शुरुआती दोस्ताना वर्कआउट योजनाएं प्रदान करता है, जो सभी व्यवहार परिवर्तन और दीर्घकालिक स्वास्थ्य लक्ष्यों के आसपास तैयार किए जाते हैं न कि प्रतिबंधात्मक नियमों के आसपास। मंच साक्ष्य-आधारित पोषण विज्ञान को सहज ज्ञान युक्त ट्रैकिंग टूल और प्रेरक विशेषताओं के साथ मिलाता है ताकि लाखों उपयोगकर्ताओं के लिए स्वस्थ विकल्प आसान और अधिक आकर्षक बनाया जा सके।

आपने खुलकर उस पल के बारे में बात की है जब थकान और वजन बढ़ने ने आपके बेटे के साथ आपके समय को प्रभावित करना शुरू कर दिया। उस अनुभव ने आपको सिम्पल ऐप को सह-संस्थापित करने के लिए कैसे प्रेरित किया, और आप कंपनी को दिन एक से किस मूल विश्वास के साथ बनाना चाहते थे?

एक समय था जब मैं दो कठिन चीजों को एक साथ करने की कोशिश कर रहा था: एक व्यवसाय बनाना और एक पिता के रूप में पूरी तरह से उपस्थित रहना। मुझे याद है कि मैंने महसूस किया कि मेरी ऊर्जा, मेरा मूड, और यहां तक कि मैं घर पर कैसे दिखाई देता था, मेरे स्वास्थ्य से अधिक प्रभावित हो रहा था जितना मैं स्वीकार करना चाहता था। वह वह पल था जब यह “कुछ अतिरिक्त किलोग्राम” के बारे में नहीं था, और यह जीवन बन गया जो मैं वास्तव में जी रहा था।

इसका क्या परिणाम था, यह एक बहुत ही सरल विश्वास था: लोग आहार में विफल नहीं होते हैं – आहार लोगों को विफल करते हैं जब वे वास्तविक जीवन को नजरअंदाज करते हैं। एक माँ जिसके दो बच्चे हैं, कोई रात की शिफ्ट में काम करता है, या 60 वर्षीय जो अपने पोते-पोतियों के साथ खेलने के लिए ऊर्जा चाहता है, सभी को अलग-अलग दृष्टिकोण की आवश्यकता होती है, सामान्य सलाह नहीं। दिन एक से, हम चाहते थे कि सिम्पल व्यक्तिगतीकरण और करुणा के आसपास बनाया जाए: आपकी वास्तविकता में फिट होने वाली आदतें बनाना और प्रगति को स्थायी बनाना।

इसका कारण यह है कि सिम्पल में हम दैनिक आदत लूप और दीर्घकालिक निरंतरता पर ध्यान केंद्रित करते हैं, न कि अल्पकालिक प्रतिबंध पर। हमारा मिशन लाखों लोगों को दैनिक आदतों का निर्माण करके दीर्घायु और कल्याण में सुधार करने में मदद करना है।

सिम्पल से पहले, आपने लगभग हर लोकप्रिय आहार दृष्टिकोण की कोशिश की, जिसमें केटो, उपवास और जूस शुद्धिकरण शामिल थे, सभी अल्पकालिक परिणामों के साथ। उन अनुभवों ने आपको प्रतिबंध के बजाय संतुलन पर केंद्रित उत्पाद डिजाइन करने में कैसे प्रभावित किया?

मैंने लगभग सब कुछ आजमाया – केटो, उपवास, शुद्धिकरण – और मैंने जो पहले से ही सीखा है वह यह है कि अत्यधिक प्रतिबंध तेजी से परिणाम पैदा कर सकता है, लेकिन अक्सर प्रणाली को नुकसान पहुंचाता है जिसकी आपको दीर्घकालिक स्वास्थ्य के लिए वास्तव में आवश्यकता है।

गहरा सच यह है कि अधिकांश लोग पहले से ही “स्पष्ट” नियम जानते हैं। कठिन हिस्सा यह है कि उन्हें एक वास्तविक कार्यक्रम, वास्तविक तनाव और वास्तविक परिवार के जीवन में एकीकृत करना। यही कारण है कि हमने सिम्पल को संतुलन और स्थायित्व के आसपास डिज़ाइन किया है: लोगों को स्वस्थ डिफ़ॉल्ट की ओर मार्गदर्शन करना, दोहराने योग्य दिनचर्या बनाना, और उन्हें सिखाना कि उनके शरीर और जीवनशैली के लिए क्या काम करता है – एक कठोर, एक-आकार-फिट-सभी योजना निर्धारित करने के बजाय।

हमारे उत्पाद का विकास भी इसे प्रतिबिंबित करता है। हमने बाजार में एक उपवास ट्रैकर के रूप में प्रवेश किया और फिर पोषण, जलयोजन और गतिविधि ट्रैकिंग में विस्तार किया ताकि एक अधिक समग्र दृष्टिकोण का समर्थन किया जा सके।

हम परिणाम-निर्देशित भी रहते हैं। उदाहरण के लिए, हमारे आंतरिक डेटा से पता चलता है कि एक महत्वपूर्ण हिस्सा जुड़े उपयोगकर्ता समय के साथ नैदानिक रूप से महत्वपूर्ण प्रगति प्राप्त करते हैं (उदाहरण के लिए, ≥5% वजन घटाने), जो अल्पकालिक “तेजी से जीत” से कहीं अधिक मायने रखता है।

सिम्पल खुद को चयापचय स्वास्थ्य के लिए एक श्रेणी-परिभाषित एआई कोच के रूप में स्थिति देता है। इसका क्या अर्थ है और आपका एआई अधिक कठोर, नियम-आधारित स्वास्थ्य ऐप्स से कैसे भिन्न है?

अधिकांश स्वास्थ्य ऐप स्प्रेडशीट की तरह व्यवहार करते हैं जो सूचनाएं देते हैं: वे इनपुट को ट्रैक करते हैं और फिर नियम लागू करते हैं। एक कोच अलग है। एक कोच संदर्भ के अनुसार अनुकूलन करता है, प्रश्न पूछता है, और जब जीवन असंपूर्ण होता है तो बेहतर निर्णय लेने में मदद करता है।

व्यवहार में, सिम्पल का एआई कोच, अवो, दैनिक संकेतों – भोजन, जलयोजन, गतिविधि, दिनचर्या – को व्यक्तिगत मार्गदर्शन और अगले सर्वोत्तम कार्यों में परिवर्तित करता है। यह सिर्फ सामग्री नहीं है; यह एक इंटरैक्टिव परत है जो उपयोगकर्ताओं को इरादे को व्यवहार में परिवर्तित करने में मदद करती है। हमने एक समग्र फ्रेमवर्क बनाया है जिसमें व्यक्तिगत कोचिंग, व्यक्तिगत भोजन और कसरत योजनाएं, और प्रगति प्रणाली शामिल हैं जैसे लाइव गतिविधियां और एक सफलता स्कोर।

दूसरा अंतर पैमाने और सीखने पर है। हम एक बहुत बड़े वॉल्यूम के वास्तविक दुनिया के व्यवहार डेटा के साथ काम करते हैं – अवो संवादों के दस लाख और ट्रैक की गई घटनाओं के सैकड़ों लाख – जो हमें निरंतर व्यक्तिगतकरण में सुधार करने की अनुमति देता है।

और तीसरा, हम प्रोक्टिव स्वास्थ्य की ओर बढ़ रहे हैं, न कि केवल प्रतिक्रियात्मक ट्रैकिंग। इसका अर्थ है व्यवहार – और भविष्य में, लक्षण संकेतों – को जोखिम पैटर्न की ओर पहले से ही सतह पर लाना और लोगों को उपयुक्त अगले कदमों की ओर मार्गदर्शन करना।

कई स्वास्थ्य मंच कैलोरी गिनती और अनुशासन पर बहुत अधिक निर्भर करते हैं। आपने जानबूझकर दोष-चालित मॉडल से दूर क्यों बढ़े, और एआई कैसे स्वस्थ दीर्घकालिक व्यवहार को मजबूत करने में मदद करता है?

क्योंकि दोष एक सफलता रणनीति नहीं है।

कैलोरी गिनती उन लोगों के लिए काम करती है जो अत्यधिक अनुशासित हैं, लेकिन अधिकांश लोगों के लिए, यह उच्च घर्षण, मानसिक थकान और भंगुर है। एक दिन चूक जाएं, एक भोजन भूल जाएं, या व्यस्त हो जाएं – और पूरी प्रणाली ढह जाती है। इसके अलावा, दोष-चालित डिज़ाइन एक विषाक्त चक्र बनाता है: “मैं विफल रहा → मैं शर्मिंदा महसूस करता हूं → मैं भाग लेना बंद कर देता हूं।”

हम जानबूझकर आदत-आधारित व्यवहार परिवर्तन की ओर बढ़े क्योंकि यह अधिक टिकाऊ है। एआई तीन मुख्य तरीकों से मदद करता है:

कम घर्षण, उच्च निरंतरता: “पर्याप्त लॉगिंग” और हल्के दैनिक क्रियाएं जुनूनी ट्रैकिंग के बजाय।

वास्तविक जीवन की सीमाओं में व्यक्तिगत मार्गदर्शन: अवो वास्तविक जीवन की सीमाओं – यात्रा, तनाव, या सीमित समय – के प्रति प्रतिक्रिया करता है, सामान्य नियमों को दोहराने के बजाय।

सकारात्मक प्रतिक्रिया लूप: हमारा गेमिफाइड आदत इंजन (स्ट्रीक, क्वेस्ट, प्रगति) आकांक्षा को दैनिक जिम्मेदारी में बदल देता है बिना शर्म के, जबकि परिणाम बेंचमार्क बने रहते हैं।

हमने देखा है कि गेमिफिकेशन समय के साथ प्रतिधारण को काफी बढ़ाता है, और बढ़ी हुई निरंतरता बेहतर लक्ष्य प्राप्ति से मजबूती से संबंधित है।

सिम्पल खुद को एक श्रेणी-परिभाषित एआई कोच के रूप में स्थिति देता है जो चयापचय स्वास्थ्य के लिए है। आप इसे कैसे देखते हैं कि एआई जीएलपी-1 दवाओं के साथ उपयोगकर्ताओं का समर्थन करता है, जो भूख और रक्त शर्करा को विनियमित करते हैं वजन घटाने और चयापचय स्वास्थ्य के लिए?

जीएलपी-1 एक बड़ा बदलाव है, लेकिन वे व्यवहार परिवर्तन की आवश्यकता को प्रतिस्थापित नहीं करते हैं। यहां तक कि बाजार के आंकड़े भी उपचार के बाद क्या होता है और दीर्घकालिक परिणामों के बारे में चुनौतियों को दिखाते हैं – दीर्घकालिक परिणाम अभी भी आदतों, पोषण और जीवन शैली पर निर्भर करते हैं।

हमने कई उपयोगकर्ताओं को देखा है जो जीएलपी-1 के साथ सिम्पल को जोड़ते हैं, या दवा बंद करने के बाद सिम्पल पर आते हैं, क्योंकि वे मानते हैं कि व्यवहार परिवर्तन परिणामों को बनाए रखने और समग्र संतुलन के लिए आवश्यक है। यही कारण है कि हम जीएलपी-1 साथी अनुभव विकसित कर रहे हैं। हमारी प्रौद्योगिकी और विधि जीएलपी-1 के साथ उपयोगकर्ताओं का समर्थन करने के लिए अच्छी तरह से स्थित है, और हम जल्द ही इस पर और अधिक साझा करने की उम्मीद करते हैं।

आपके विकास, संचालन और उत्पाद नेतृत्व में अनुभव को देखते हुए, कौन से सबक सिम्पल के वैश्विक स्तर पर बढ़ने पर सबसे मूल्यवान साबित हुए?

प्रतिधारण रणनीति है। अधिग्रहण ध्यान आकर्षित सकता है, लेकिन प्रतिधारण विश्वास कमाता है। गेमिफिकेशन और व्यक्तिगतीकरण प्रतिधारण को स्थायी बनाने के लिए मुख्य लीवर बन गए।

अनुभव को स्थानीयकृत करें, भाषा को नहीं। भोजन के मानक, दैनिक कार्यक्रम, और प्रेरक ट्रिगर्स व्यापक रूप से भिन्न होते हैं – व्यक्तिगतीकरण तब और भी महत्वपूर्ण हो जाता है जब आप स्केल करते हैं।

उत्पाद, विकास और मूल्य निर्धारण में एक प्रयोग संस्कृति का निर्माण करें। पैमाने पर, छोटे सुधार जोड़ते हैं, इसलिए हम मूल्य निर्धारण और फ़नल को निरंतर सीखने वाली प्रणाली के रूप में मानते हैं।

डेटा बुनियादी ढांचे में जल्दी निवेश करें। जब आप लाखों दैनिक क्रियाओं और वार्तालाप की बड़ी मात्रा को संभाल रहे हों, तो डेटा गुणवत्ता उत्पाद गुणवत्ता बन जाती है।

संगठनात्मक स्पष्टता नायकत्व को हराती है। स्केलिंग के लिए मजबूत नेतृत्व और उत्पाद, विपणन, वित्त और विज्ञान में स्पष्ट स्वामित्व की आवश्यकता होती है।

उपभोक्ता-सामना करने वाले कल्याण उपकरण बनाने वाले संस्थापकों के लिए, आप किस सलाह देंगे कि व्यक्तिगत अनुभव को एक विश्वसनीय और स्केलेबल प्लेटफ़ॉर्म में कैसे अनुवादित किया जाए?

व्यक्तिगत रूप से शुरू करें, लेकिन व्यक्तिगत रूप से न रहें।

आपकी कहानी आपको दृढ़ विश्वास देती है, लेकिन पैमाना तब आता है जब आप उस कहानी को एक प्रणाली में बदलते हैं जो आपके जैसे लोगों के लिए काम करती है। हमारा उपयोगकर्ता आधार, उदाहरण के लिए, भारी रूप से मध्य आयु वर्ग की महिलाओं और विभिन्न प्रकार की सह-रोग स्थितियों के साथ झुका हुआ है – इसलिए उत्पाद को आपके शुरुआती अनुभव से बहुत आगे तक अनुकूलन करने की आवश्यकता है।

मेरी सलाह यह होगी:

• अपनी व्यक्तिगत कहानी के पीछे की सार्वभौमिक समस्या को परिभाषित करें (उदाहरण के लिए, “आदत निरंतरता बेहतर योजनाओं को हराती है”)।
• एक संकीर्ण वेज के साथ शुरू करें और विश्वास अर्जित करें, फिर विस्तार करें। हमने उपवास से शुरू किया और फिर समग्र चयापचय स्वास्थ्य में विकसित हुए।
• साक्ष्य बनाएं, सिर्फ कथा। वास्तविक परिणामों और समूह व्यवहार को मापें – केवल जुड़ाव के आंकड़ों के पीछे न छुपें।
• गरिमा के लिए डिज़ाइन करें। दोष को हटा दें, घर्षण को कम करें, और एक उत्पाद बनाएं जिसे लोग वर्षों तक जी सकते हैं।
• डेटा फ्लाईव्हील में जल्दी निवेश करें। पैमाने पर, आपके लर्निंग लूप और डेटासेट वास्तविक रक्षा बन जाते हैं।

धन्यवाद महान साक्षात्कार के लिए, पाठक जो अधिक जानना चाहते हैं उन्हें सिम्पल लाइफ पर जाना चाहिए。