10년 2025월 최고의 AI 운동 도구 XNUMX가지

인공 지능은 손끝에서 개인화된 운동 경험을 제공함으로써 피트니스 산업에 혁명을 일으키고 있습니다. AI 기반 운동 앱과 도구는 모든 레벨의 피트니스 애호가에게 없어서는 안 될 필수품이 되어 맞춤형 트레이닝 계획, 실시간 피드백, 진행 상황에 따라 진화하는 적응형 프로그램을 제공합니다. 스마트 홈 짐에서 가상 개인 트레이너에 이르기까지 이러한 AI 운동 도구는 건강과 웰빙에 대한 접근 방식을 재정의하고 있습니다. 

이 기사에서는 우리의 훈련, 회복, 동기를 유지하는 방식을 변화시키고 있는 최고의 AI 운동 앱을 살펴보겠습니다.

1. 핏보드

Fitbod는 개인 사용자의 목표, 피트니스 수준 및 사용 가능한 장비에 맞게 개인화된 운동 계획을 생성하도록 설계된 혁신적인 AI 기반 피트니스 애플리케이션입니다. 머신 러닝 알고리즘을 활용하여 Fitbod는 사용자 데이터와 운동 기록을 분석하여 시간이 지남에 따라 적응하고 진화하는 맞춤형 트레이닝 프로그램을 생성합니다. 이 앱은 세션 간에 운동 선택, 강도 및 볼륨을 지능적으로 변경하여 근육 회복과 근력 향상을 최적화하는 것을 목표로 합니다.

사용자 친화적인 인터페이스와 광범위한 운동 라이브러리를 갖춘 Fitbod는 초보자와 숙련된 피트니스 애호가 모두에게 포괄적인 솔루션을 제공합니다. 이 앱은 각 운동에 대한 자세한 지침과 비디오 데모를 제공하여 적절한 폼과 기술을 보장합니다. Fitbod는 인기 있는 웨어러블 및 건강 앱과 통합할 수 있어 피트니스 추적 및 진행 상황 모니터링에 대한 전체적인 접근 방식을 제공합니다.

Fitbod의 주요 기능은 다음과 같습니다.

• 사용자의 진행 상황과 선호도에 맞춰 조정되는 AI 기반 개인화된 운동 계획
• 비디오 데모와 지침이 포함된 광범위한 운동 라이브러리
• 근육 그룹 타겟팅을 최적화하기 위한 스마트 회복 추적
• 종합적인 피트니스 데이터를 위한 웨어러블 및 건강 앱과의 통합
• 장비, 기간 및 피트니스 목표에 맞춰 사용자 정의 가능한 운동 설정

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2. 피트니스 AI

FitnessAI는 5.9만 개가 넘는 운동과 40,000명의 사용자 데이터를 기반으로 개인화된 운동 계획을 만듭니다. 이 앱은 AI를 활용하여 맞춤형 운동 루틴을 생성하고, 각 운동 세션에 대한 세트, 반복 횟수, 무게를 최적화합니다. FitnessAI는 AI 기반 접근 방식을 통해 사용자에게 개인 트레이너의 이점을 제공하고, 사용자 진행 상황과 피드백을 기반으로 운동 권장 사항을 지속적으로 조정하고 개선하는 것을 목표로 합니다.

초보자와 숙련된 헬스장 이용자 모두를 위해 설계된 FitnessAI는 운동 기록과 진행 상황 추적을 간소화하는 사용자 친화적인 인터페이스를 제공합니다. 앱의 AI 엔진은 광범위한 운동 데이터베이스에서 추출하여 각 사용자의 피트니스 수준과 목표에 적합하면서도 도전적인 루틴을 만듭니다. 이 도구는 사용자와 함께 진화하는 개인화된 피트니스 경험을 제공하고, 지속적인 진행을 보장하며 훈련의 정체를 피하는 데 도움이 됩니다.

FitnessAI의 주요 기능은 다음과 같습니다.

• 사용자의 진행 상황과 선호도에 따라 적응하는 AI 기반 개인화된 운동 계획
• 적절한 운동 형태를 보여주고 목표 근육군을 강조하는 3D 애니메이션
• 지속적인 근력과 근육 증가를 보장하기 위한 점진적 과부하 최적화
• 사용자 친화적인 인터페이스로 운동 기록 및 진행 상황 추적이 간편합니다.
• 홈 및 헬스장 운동을 위한 옵션이 포함된 광범위한 운동 라이브러리

FitnessAI 방문 →

3. 펠로톤 가이드

선도적인 피트니스 기술 기업인 펠로톤은 디지털 플랫폼을 개선하고 사용자에게 보다 개인화되고 효과적인 운동 경험을 제공하기 위해 인공지능을 도입했습니다. 이 회사의 AI 이니셔티브는 주로 컴퓨터 비전과 머신 러닝을 활용하여 홈 운동을 혁신하는 연결된 근력 운동 기기인 펠로톤 가이드 제품에 집중되어 있습니다.

Peloton의 AI 전략의 핵심은 개별 사용자의 요구를 이해하고 대응할 수 있는 지능적이고 적응형 피트니스 생태계를 만드는 것입니다. 사용자의 TV에 연결되는 Peloton Guide는 이 AI 기반 접근 방식의 중심 역할을 하며, 움직임 추적, 반복 횟수 계산, 개인화된 운동 추천과 같은 기능을 제공합니다. 사용자가 플랫폼에 참여함에 따라 AI는 지속적으로 학습하고 개선하여 맞춤형 피트니스 경험을 제공하는 능력을 개선합니다.

Peloton의 주요 AI 기능은 다음과 같습니다.

• 운동 중 사용자의 움직임을 인식하고 추적하기 위해 컴퓨터 비전을 사용하여 적절한 형태와 참여를 보장합니다.
• 운동 기록을 분석하여 부족한 근육군을 타겟으로 하는 수업을 추천하여 균형 잡힌 트레이닝을 촉진합니다.
• 근력 운동 중 반복 횟수를 자동으로 계산하여 정확한 성능 지표를 제공합니다.
• 사용자 선호도와 피트니스 목표에 따라 수업과 프로그램을 제안하기 위해 머신 러닝 알고리즘을 활용합니다.
• AI를 사용하여 화면에 강사와 함께 사용자를 표시하여 실시간 양식 비교가 가능합니다.

Peloton 방문 →

4. 훈련시키다

Trainerize는 현재 ABC Trainerize로 알려져 있으며, 피트니스 전문가와 기업이 고객에게 개인화된 트레이닝 경험을 제공할 수 있도록 설계된 포괄적인 피트니스 소프트웨어 플랫폼입니다. 개인 트레이닝을 혁신한다는 목표로 설립된 ABC Trainerize는 인공 지능과 전문가 주도 콘텐츠를 결합하여 피트니스 코칭에 대한 전체적인 접근 방식을 제공하는 다재다능한 도구로 진화했습니다.

ABC Trainerize의 핵심은 개인 트레이닝 시스템을 디지털화하고 중앙화하여 피트니스 전문가가 물리적 공간을 넘어 자신의 영역을 확장할 수 있도록 하는 것입니다. 이 플랫폼은 피트니스 코칭, 영양 지침, 습관 형성 및 비즈니스 관리를 포함하는 광범위한 기능을 제공합니다. ABC Trainerize를 사용하면 트레이너가 맞춤형 운동 계획을 만들고, 클라이언트 진행 상황을 추적하고, 다양한 커뮤니케이션 도구를 통해 참여를 유지하는 동시에 비즈니스 운영을 간소화할 수 있습니다.

ABC Trainerize의 주요 기능은 다음과 같습니다.

• 클라이언트의 진행 상황과 피드백에 따라 적응하는 AI 기반 개인화된 운동 및 영양 계획
• 전문적인 교육 비디오와 사용자 정의 콘텐츠를 추가하는 기능을 갖춘 광범위한 운동 라이브러리
• 진행 상황 추적, 메시징, 자동 체크인을 포함한 클라이언트 관리 도구
• 통합 결제, 약속 일정, 마케팅 도구와 같은 비즈니스 성장 기능
• 개별 피트니스 사업체의 브랜딩 및 사용자 정의를 위한 화이트 라벨 앱 옵션
• 포괄적인 데이터 수집 및 분석을 위해 인기 있는 피트니스 앱 및 웨어러블과 통합

Trainerize 방문 →

5. 속도

Tempo는 첨단 기술과 개인화된 트레이닝을 결합하여 포괄적인 운동 경험을 제공하는 AI 기반 홈 피트니스 플랫폼입니다. 고품질 개인 트레이닝에 대한 접근성을 민주화한다는 목표로 설립된 Tempo는 인공 지능, 3D 센서, 실시간 피드백을 활용하여 사용자에게 맞춤형 운동 계획과 지침을 제공하는 스마트 홈 짐 시스템을 개발했습니다.

Tempo의 핵심은 AI 기반 개인 트레이닝 시스템으로, 3D 비행 시간(ToF) 기술을 사용하여 사용자의 움직임을 추적하고 실시간 폼 교정을 제공합니다. 이 플랫폼의 AI 엔진은 신체 구성, 운동 기록, 생체 정보를 포함한 사용자 데이터를 분석하여 시간이 지남에 따라 적응하는 개인화된 운동 계획을 만듭니다. Tempo의 접근 방식은 집에서 편안하게 개인 트레이너를 갖는 경험을 재현하여 근력 운동, 유산소 운동, 회복 운동을 혼합하여 제공하는 것을 목표로 합니다.

Tempo의 주요 기능은 다음과 같습니다.

• 실시간 동작 추적 및 형태 피드백을 위한 3D Tempo Vision™ 기술
• 사용자 진행 상황 및 생체 인식 데이터를 기반으로 적응하는 AI 기반 개인화된 운동 계획
• 수면 품질, 심박수 등의 요소를 기반으로 운동 강도를 최적화하기 위한 일일 준비 점수
• 전문 트레이너가 진행하는 라이브 및 주문형 수업의 광범위한 라이브러리
• 자세한 진행 상황 추적 및 목표 근육 발달을 위한 체성분 스캐닝
• 종합적인 건강 데이터 수집 및 분석을 위한 웨어러블 기기와의 통합

Tempo 방문 →

6. 구경

Caliber는 개인화된 코칭과 첨단 기술을 결합하여 맞춤형 운동 계획과 포괄적인 피트니스 가이드를 제공하는 피트니스 애플리케이션입니다. 이 앱은 AI 기반 기능과 함께 실제 인간 코칭을 제공하여 혼잡한 디지털 피트니스 공간에서 두각을 나타냅니다. Caliber의 주요 초점은 근력 운동과 점진적 과부하로, 사용자 정의 운동 루틴, 영양 조언 및 라이프스타일 코칭을 통해 사용자가 피트니스 목표를 달성하도록 돕는 것을 목표로 합니다.

Caliber는 핵심적으로 세 가지 서비스 계층을 제공합니다. 기본 운동 기록을 위한 무료 버전, 그룹 중심 교육을 위한 "Pro" 옵션, 일대일 코칭을 제공하는 프리미엄 "Personal Training" 구독입니다. 앱의 인터페이스는 사용자 친화적으로 설계되었으며, 자세한 지침과 비디오 데모가 있는 광범위한 운동 라이브러리를 제공합니다. Caliber의 피트니스 접근 방식은 단순한 운동을 넘어 영양, 수면, 수분 공급 및 이동성 안내를 통합하여 전체적인 건강 및 웰빙 경험을 제공합니다.

Caliber의 주요 기능은 다음과 같습니다.

• 인증된 개인 트레이너가 만든 개인화된 운동 계획
• 비디오 데모와 서면 지침을 포함하여 500개 이상의 동작이 포함된 광범위한 운동 라이브러리
• 강점 점수 및 강점 균형과 같은 지표를 통한 고급 진행 상황 추적
• 통합 영양 및 라이프스타일 코칭
• 지정된 개인 트레이너와의 주간 체크인 및 실시간 커뮤니케이션

Caliber 방문 →

7. Freeletics

Freeletics는 모든 피트니스 레벨의 사용자에게 개인화된 운동 계획과 코칭을 제공하는 AI 기반 피트니스 애플리케이션입니다. 이 앱은 인공 지능과 스포츠 과학자의 통찰력을 결합하여 개인의 필요, 목표 및 선호도에 맞는 맞춤형 트레이닝 프로그램을 만듭니다. Freeletics는 고강도 간헐 훈련(HIIT), 체중 운동, 달리기, 장비를 사용한 근력 운동을 포함한 광범위한 운동 옵션을 제공하는 다재다능함으로 두드러집니다.

Freeletics의 핵심은 사용자에게 언제 어디서나 운동할 수 있는 유연성을 제공하여 시간, 장비 또는 헬스장 이용 부족과 같은 피트니스에 대한 일반적인 장벽을 제거하는 것입니다. 앱의 AI 코치는 사용자 피드백과 성과 데이터에서 지속적으로 학습하여 운동 권장 사항을 개선하고 최적화하여 사용자가 지속적으로 도전하고 피트니스 목표를 향해 나아갈 수 있도록 합니다. 사용자 친화적인 인터페이스와 광범위한 운동 라이브러리를 갖춘 Freeletics는 포괄적이고 적응 가능한 피트니스 솔루션을 찾는 초보자와 숙련된 피트니스 애호가 모두를 대상으로 합니다.

Freeletics의 주요 특징은 다음과 같습니다.

• 사용자 진행 상황 및 피드백에 따라 적응하는 AI 기반 개인화된 교육 계획
• 고품질 비디오 데모와 함께 900개 이상의 운동 및 운동 변형을 갖춘 광범위한 라이브러리
• 사용 가능한 시간, 장비, 피트니스 목표에 따라 맞춤형 운동
• 부상 예방 및 회복을 위한 워밍업 및 쿨다운 루틴 통합
• 도전과 진행 상황 공유를 포함한 동기 부여 및 책임감을 위한 커뮤니티 기능

Freeletics 방문 →

8. 저거너트AI

JuggernautAI는 파워리프터와 스트렝스 운동선수를 위해 특별히 설계된 혁신적인 AI 기반 피트니스 애플리케이션입니다. 유명한 스트렝스 코치이자 뛰어난 파워리프터인 Chad Wesley Smith가 개발한 이 앱은 고급 알고리즘을 활용하여 고도로 개인화된 트레이닝 프로그램을 만듭니다. JuggernautAI는 사용자의 진행 상황, 목표 및 피드백에 실시간으로 적응하는 맞춤형 파워리프팅 및 파워빌딩 루틴을 제공하여 디지털 피트니스 분야에서 두각을 나타냅니다.

JuggernautAI의 핵심은 정교한 AI 시스템을 통해 사용자에게 전문적인 스트렝스 코칭의 이점을 제공하는 것입니다. 이 앱은 훈련 기록, 현재 피트니스 수준, 약점, 경쟁 목표를 포함한 광범위한 사용자 데이터를 분석하여 포괄적인 운동 계획을 생성합니다. 이러한 계획에는 주기화, 볼륨 관리, 개별 사용자에게 최적화된 운동 선택의 원칙이 통합되어 있습니다. JuggernautAI는 사용자 성과와 피드백을 기반으로 지속적인 조정을 할 수 있어 정적 훈련 프로그램과 차별화되어 스트렝스 훈련에 대한 역동적이고 반응성 있는 접근 방식을 제공합니다.

JuggernautAI의 주요 기능은 다음과 같습니다.

• AI 기반 개인화된 파워리프팅 및 파워빌딩 프로그램
• 사용자 피드백과 진행 상황에 따라 조정되는 적응형 교육 계획
• 300개 이상의 자세한 기술 비디오를 갖춘 광범위한 운동 라이브러리
• 개인 목표와 경쟁 일정에 맞춰 조정된 주기화 전략
• 이득을 최적화하고 번아웃을 방지하기 위한 스마트한 볼륨 및 강도 관리
• Juggernaut 코치와의 주간 Q&A 세션을 포함한 커뮤니티 지원 기능

JuggernautAI 방문 →

9. Aaptiv

Aaptiv는 개인화된 운동 계획과 주문형 오디오 및 비디오 수업을 제공합니다. 이 앱은 인공지능과 전문가가 주도하는 콘텐츠를 결합하여 사용자에게 포괄적이고 적응 가능한 피트니스 경험을 제공합니다. Aaptiv의 핵심 철학은 피트니스 수준이나 선호하는 운동 환경에 관계없이 모든 사람이 개인화된 피트니스 코칭을 이용할 수 있도록 하는 데 중점을 둡니다.

Aaptiv의 핵심은 개인 목표, 선호도, 피트니스 수준에 따라 맞춤형 운동 계획을 만드는 AI 기반 개인 트레이너인 SmartCoach입니다. 이 앱은 머신 러닝 알고리즘을 활용하여 사용자 피드백과 진행 상황에 따라 이러한 계획을 지속적으로 조정하여 운동이 시간이 지나도 도전적이고 효과적이도록 합니다. 다양한 피트니스 분야에 걸친 광범위한 오디오 및 비디오 수업 라이브러리를 통해 Aaptiv는 사용자에게 집, 헬스장 또는 이동 중에 즐길 수 있는 다양하고 매력적인 피트니스 경험을 제공하는 것을 목표로 합니다.

Aaptiv의 주요 특징은 다음과 같습니다.

• 개인화된 운동 계획을 만들고 조정하는 AI 기반 개인 트레이너
• 다양한 피트니스 범주에 걸쳐 8,000개 이상의 주문형 오디오 및 비디오 운동으로 구성된 광범위한 라이브러리
• 최적의 훈련 강도를 위한 실시간 피드백을 제공하는 심박수 기반 운동
• 피트니스 개선 사항을 모니터링하기 위한 개인화된 통계 및 진행 상황 추적
• 종합적인 건강 데이터 수집을 위한 웨어러블 기기 및 스마트 워치와의 통합
• 동기 부여 및 책임감을 위한 챌린지 및 소셜 피드를 포함한 커뮤니티 기능

Aaptiv 방문 →

10. 제 피트

JEFIT은 AI 기반 기능과 광범위한 운동 데이터베이스를 결합하여 사용자에게 개인화된 운동 계획과 진행 상황 추적을 제공하는 포괄적인 피트니스 애플리케이션입니다. 2010년에 출시된 JEFIT은 운동 계획, 운동 기록, 커뮤니티 참여를 결합하여 피트니스 애호가들에게 인기 있는 선택으로 자리 매김했습니다. 이 앱의 주요 초점은 근력 운동과 보디빌딩이지만 광범위한 피트니스 목표와 경험 수준에 맞춰져 있습니다.

JEFIT은 핵심적으로 인공지능을 활용하여 사용자 목표, 사용 가능한 장비, 피트니스 수준에 따라 맞춤형 운동 루틴을 만듭니다. 앱의 AI 엔진은 사용자 데이터와 성과 지표를 분석하여 운동 계획을 지속적으로 개선하고 최적화하여 사용자가 지속적으로 도전하고 피트니스 목표를 향해 나아갈 수 있도록 합니다. JEFIT의 광범위한 운동 라이브러리와 강력한 추적 기능을 결합하여 사용자에게 피트니스 여정을 지원하는 풍부한 리소스를 제공합니다.

JEFIT의 주요 특징은 다음과 같습니다.

• 사용자의 진행 상황과 피드백에 따라 적응하는 AI 기반 개인화된 운동 계획
• 자세한 지침과 비디오 데모를 포함하여 1,300개 이상의 운동을 포함하는 광범위한 운동 라이브러리
• 운동을 바꾸고 개인화된 계획을 만들 수 있는 사용자 정의 가능한 운동 루틴
• 성능과 신체 측정을 ​​모니터링하기 위한 고급 진행 추적 및 분석
• 도전과 진행 상황 공유를 포함한 동기 부여 및 책임감을 위한 커뮤니티 기능
• 종합적인 피트니스 데이터 수집 및 분석을 위한 웨어러블 기기와의 통합

JEFIT 방문 →

히프 라인

AI 운동 도구를 도입하면 개인의 필요와 목표에 맞는 맞춤형 루틴을 제공하여 피트니스 여정을 크게 향상시킬 수 있습니다. Fitbod, FitnessAI, Caliber, Freeletics, JuggernautAI, Peloton Guide, Aaptiv, JEFIT, Trainerize, Tempo를 포함한 이러한 최고의 도구는 고급 알고리즘을 활용하여 피트니스를 시작하려는 초보자이든 고원을 돌파하려는 숙련된 운동 선수이든 개인화된 트레이닝 계획을 제공합니다. 이러한 도구는 성과 데이터, 선호도 및 피드백을 분석하여 모든 운동이 도전적이면서도 효과적이도록 보장하여 장기적으로 참여하고 동기를 부여합니다.

기술이 계속 발전함에 따라 피트니스 앱에 AI를 통합하면 그 어느 때보다 고품질 트레이닝을 더 쉽게 이용할 수 있습니다. 이러한 플랫폼은 편리함을 제공할 뿐만 아니라 언제 어디서나 전문가의 안내를 직접 제공합니다. 피트니스 목표와 라이프스타일에 맞는 올바른 AI 운동 앱을 선택하면 최적의 건강과 웰빙을 달성하기 위한 적극적인 조치를 취하는 것입니다. 

성공의 열쇠는 일관성과 여정을 지원하는 도구를 선택하는 것임을 기억하세요. 적절한 AI 운동 앱이 곁에 있으면 피트니스 루틴을 바꾸고 잠재력을 최대한 발휘할 준비가 됩니다. 헌신하고 활동적으로 지내며 기술이 당신을 더 건강하고 강한 당신으로 이끄는 촉매가 되게 하세요.