Mike Prytkov, CEO og grundlægger af Simple Life – Interviewserie

Mike Prytkov, CEO og grundlægger af Simple Life, er en erfaren tech-leder og vækstfokuseret iværksætter med en track record for at skala mobile først sundheds- og wellness-platforme. Med en baggrund i anvendt IT i økonomi, har han haft seniorroller inklusive COO og CMO i Appness og CMO i Fotostrana.ru, og har rådgivet førende forbrugerapps som Flo, Lensa og Loona. Som CEO i SIMPLE, har Prytkov ledet virksomhedens udvikling fra en faste-app til en bredere digital sundhedsplatform, samtidig med at han har støttet opkommende startups som Growth Advisor og Entrepreneur in Residence i Palta.

Simple Life er en AI-drevet vægttab og sundhedscoaching-app, der hjælper brugere med at bygge bæredygtige vaner og forbedre deres generelle velvære uden strenge diæter eller kaloritælling. Den tilbyder personlig, daglig vejledning fra en AI-coach kaldet Avo™, realtidsfeedback på ernæring, hydration, fysisk aktivitet og faste, og begynder-venlige træningsplaner, alt sammen rammet ind omkring adfærdsændring og langsigtede sundhedsmaal i stedet for restriktive regler. Platformen kombinerer evidensbaseret ernæringsvidenskab med intuitive sporingsværktøjer og motivationsfunktioner for at gøre sunde valg lettere og mere engagerende for millioner af brugere verden over.

Du har talt åbent om øjeblikket, hvor udmattelse og vægtøgning begyndte at påvirke din tid med din søn. Hvordan førte den oplevelse til, at du blev medstifter af Simple App, og hvilken kerneoverbevisning ønskede du, at virksomheden skulle bygges op omkring fra dag én?

Der var en periode, hvor jeg prøvede at gøre to svære ting på samme tid: bygge en forretning og være fuldt til stede som far. Jeg husker, at jeg indså, at min energi, min stemning og endda måden, jeg optrådte derhjemme, blev formet af min sundhed mere, end jeg ville indrømme. Det var øjeblikket, hvor det ikke længere handlede om “nogle få ekstra kilo”, men om det liv, jeg faktisk levede.

Det førte til en meget enkel overbevisning: mennesker fejler ikke diæter – diæter fejler mennesker, når de ignorerer det virkelige liv. En mor med to børn, nogen, der arbejder nattevagter, eller en 60-årig, der ønsker energi til at lege med børnebørn, har alle brug for forskellige tilgange, ikke generisk råd. Fra dag én ønskede vi, at Simple skulle bygges op omkring personliggørelse og medfølelse: bygge vaner, der passer til din virkelighed, og gøre fremgangen bæredygtig.

Det er derfor, at vi på Simple fokuserer på daglige vaner og langsigtede konsistens, ikke kortvarig begrænsning. Vores mission er at hjælpe millioner med at forbedre deres levetid og velvære ved at bygge varige daglige vaner.

Før Simple, prøvede du næsten alle populære diættilgange, herunder keto, faste og juice-rense, alle med kortvarige resultater. Hvordan påvirkede disse oplevelser din beslutning om at designe et produkt, der er centreret omkring balance i stedet for begrænsning?

Jeg prøvede næsten alt – keto, faste, rensninger – og det, jeg lærte førstehånds, er, at ekstrem begrænsning kan producere hurtige resultater, men det ofte skader systemet, du faktisk har brug for til langsigtede sundhed.

Den dybere sandhed er, at de fleste mennesker allerede kender de “åbenlyse” regler. Det svære er at integrere dem i en reel kalender, reel stress og reel familieliv. Det er derfor, at vi designede Simple omkring balance og bæredygtighed: guidere mennesker mod sundere standarder, bygge gentagne rutiner og hjælpe dem med at lære, hvad der fungerer for deres krop og livsstil – ikke foreskrive en rigid, én-størrelse-til-alle-plan.

Selv vores produktudvikling afspejler dette. Vi trådte ind på markedet som en faste-tracker og udvidede derefter til ernærings-, hydrerings- og aktivitetssporing for at støtte en mere holistisk tilgang.

Vi holder os også resultatorienterede. For eksempel viser vores interne data, at en betydelig andel af engagerede brugere opnår klinisk signifikant fremgang over tid (f.eks. ≥5% vægttab), hvilket betyder mere end kortvarige “hurtige sejre”.

Simple positionerer sig selv som en kategori-definerende AI-coach for metabolisk sundhed. Hvad betyder det i praksis, og hvordan adskiller din AI sig fra mere rigide, regelbaserede sundhedsapps?

De fleste sundhedsapps opfører sig som regneark med notifikationer: de sporer input og tvinger herefter regler. En coach er anderledes. En coach tilpasser sig konteksten, stiller spørgsmål og hjælper dig med at træffe bedre beslutninger, når livet er uperfekt.

I praksis omdanner Simple’s AI-coach, Avo, daglige signaler – mad, hydration, aktivitet, rutiner – til personlig vejledning og næste bedste handlinger. Det er ikke kun indhold; det er et interaktivt lag, der hjælper brugere med at omdanne intention til adfærd. Vi har bygget en holistisk ramme, der inkluderer personlig coaching, individualiserede måltids- og træningsplaner og fremgangssystemer som live-aktiviteter og en succes-score.

Den anden forskel er skala og læring. Vi opererer med en meget stor mængde af realverdens adfærdsdata – titusinder af Avo-dialoger og hundredvis af millioner af sporede begivenheder – hvilket giver os mulighed for at forbedre personliggørelsen kontinuerligt.

Og tredje, vi bygger mod proaktiv sundhed, ikke kun reaktiv sporring. Det betyder at forbinde adfærd – og i fremtiden symptombesignaler – til at afsløre risikomønstre tidligere og guide mennesker mod passende næste skridt.

Mange sundhedsplatforme afhænger stærkt af kaloritælling og disciplin. Hvorfor valgte du bevidst at flytte væk fra skyld-drevne modeller, og hvordan hjælper AI med at forstærke sundere langsigtede adfærdsændringer i stedet?

Fordi skyld ikke er en successtrategi.

Kaloritælling fungerer for en lille minoritet af højt disciplinerede brugere, men for de fleste mennesker er det højfrigtion, mentalt udmattende og skrøbeligt. Miss en dag, glem en måltid, eller bliv beskæftiget — og hele systemet kollapser. Oven i det skaber skyld-drevet design en ond cirkel: “Jeg fejlede → Jeg føler mig flov → Jeg stopper med at engagere.”

Vi valgte bevidst at gå mod adfærdændring baseret på vaner, fordi det er mere holdbart. AI hjælper på tre vigtige måder:

Lavere friktion, højere konsistens: “God-nok logging” og lette daglige handlinger i stedet for obsessiv sporring.

Personlig coaching i øjeblikket: Avo reagerer på reelle livsbegrænsninger – som rejse, stress eller begrænsede tid – i stedet for at gentage generiske regler.

Positive forstærkningsloop: Vores gamificerede vaner-motor (streaks, quests, progression) omdanner aspiration til daglig ansvarlighed uden skyld, mens resultater forbliver målestokken.

Vi har set, at gamificering materielt løfter retention over tid, og øget konsistens korrelerer stærkt med bedre mål-opnåelse.

Under skalering til hundredvis af tusinder af aktive abonnenter, samtidig med at blive EBITDA-positiv, er sjældent i forbruger-sundhedsteknologi. Hvilke tidlige produkt- eller driftsbeslutninger blev mest kritiske for at gøre denne vækst bæredygtig?

To ting var kritiske: disciplin i enhedsøkonomi og en kumulerende produktmotor.På forretningsområdet træffer vi tidlige beslutninger om at optimere for tilbagebetaling, fornyelse og margin – ikke kun top-linje-vækst. Vi har været profitable i skala, med 750.000+ abonnenter og en $160M+ bruttobogføringsrate, understøttet af stærke bruttomargener og fokus på kohortkvalitet. Fornyelser udgør en betydelig andel af bogføringer over tid.På produktområdet investerede vi tidligt i retentionsgrundlag – personliggørelse gennem Avo og senere gamification med Blinky, streaks og quests. Resultatet er en bæredygtig flywheel: bedre engagement fører til bedre resultater, som driver stærkere retention og sundere økonomi.

Spilificering spiller en central rolle i Simple’s engagementstrategi. Hvordan balancerede du legende interaktion med alvoren af vægt og metabolisk sundhed?

Vi behandler spilificering som et adfærdændringsværktøj, ikke underholdning.Vægt og metabolisk sundhed er alvorlige emner, men adfærdændring kræver repetition, motivation og emotionel sikkerhed. Blinky og vores spil-mekanik eksisterer for at reducere friktion og hjælpe brugere med at dukke op konsekvent, især på hårde dage.Denne balance kommer fra tre designregler:

1. Aldrig ydmyge brugeren. Systemet skal føles som opmuntring og ansvarlighed, ikke dom.
2. Mål succes med sundhedsresultater, ikke skærmtid. Vi ser på, om engagement forbedrer konsistens og resultater, ikke kun klik.
3. Behold en menneskelig tone. Blinky er legende, men vejledningen forbliver respektfuld – brugere stoler på os med noget dybt personligt.

Simple er medicin-agnostisk og fungerer nu som en ledsager for brugere på GLP-1-medicin, der regulerer appetit og blodsukker til vægttab og metabolisk sundhed. Hvordan ser du, at AI understøtter brugere sammen med disse behandlinger i stedet for at erstatte medicinsk pleje?

GLP-1’er er en stor ændring, men de erstatter ikke behovet for adfærdændring. Selv markedets data viser udfordringer omkring vedvarende og hvad der sker efter behandlingens afslutning – langsigtede resultater afhænger stadig af vaner, ernæring og livsstil.Vi har set mange brugere kombinerer GLP-1’er med Simple, eller kommer til Simple efter at have stoppet medicin, fordi de erkender, at adfærdændring er afgørende for at opretholde resultater og generel balance. Det er derfor, vi aktivt udvikler en GLP-1- ledsageroplevelse. Vores teknologi og metode er godt positioneret til at understøtte brugere sammen med medicin, og vi håber at dele mere om dette snart.

Ud fra din baggrund på tværs af vækst, drift og produktledelse, hvilke lærdomme blev mest værdifulde, da Simple begyndte at skalere globalt?

Retention er strategien. Akkuisition kan købe opmærksomhed, men retention tjener tillid. Spilificering og personliggørelse blev centrale greb for at gøre vækst bæredygtig.Lokalisér oplevelsen, ikke kun sproget. Fødevarenormer, daglige skemaer og motivationsudløsere varierer bredt – personliggørelse betyder endnu mere, når du skalere.Byg en eksperimenterkultur på tværs af produkt, vækst og prissætning. I skala kompenserer små forbedringer, så vi behandler prissætning og kanaler som kontinuerlige læringsystemer.Investér i data-infrastruktur tidligt. Når du håndterer millioner af daglige handlinger og store mængder af sporede begivenheder, bliver datakvalitet produktkvalitet.Organisatorisk klarhed slår helte. Skalering kræver stærke ledere og klar ejerskab på tværs af produkt, marketing, finans og videnskab.

Da AI bliver mere integreret i daglige sundhedsbeslutninger, hvor tror du, at grundlæggere bærer den største ansvar, når de bygger forbruger-orienterede sundhedsværktøjer?

Først, sikkerhedsgrænser og sandhed. AI skal aldrig lyde mere sikker, end det er. I sundhed er overtiltrodangerøs. Produkter skal tydeligt skelne mellem coaching og medicinsk rådgivning og rute brugere til kliniske specialister, når det er nødvendigt.Anden, privatliv og samtykke. Sundhedsdata er dybt følsomt. Brugere skal forstå, hvad der indsamles, hvordan det bruges, og beholde kontrol – især når kliniske partnere er involveret.Tredje, adfærdsetik. Det er let at ufrivilligt introducere skyld eller mørke mønstre i sundhedsprodukter. Motivation skal komme fra støtte, klarhed og fremgang – ikke skyld. Spilificering skal forstærke sund adfærd, ikke manipulere brugere.Fra et moderne AI-perspektiv betyder dette også kontinuerlig evaluering, omhyggelig tone-justering, robust afvisningsadfærd og kontinuerlig overvågning – ikke en “skib det og glem det”-holdning. Vi tænker aktivt om hukommelse, multimodalitet og stærke evalueringssystemer, mens vi udvider AI-laget.

Til grundlæggere, der bygger AI-produkter rodnet i personlige oplevelser, hvad råd ville du give om at oversætte en individuel rejse til en skalerbar og troværdig platform?

Start personligt, men bliv ikke personligt.Din historie giver dig overbevisning, men skala kommer fra at omdanne den historie til et system, der fungerer for mennesker, der ikke ligner dig. Vores brugerbase, for eksempel, er overvægtigt kvindelig og midaldrende, med en bred vifte af komorbiditeter – så produktet må tilpasse sig langt ud over en grundlæggers oprindelige oplevelse.Mit råd ville være:

• Definér det universelle problem bag din personlige historie (for eksempel, “vanekonsistens slår perfekte planer”).
• Start med en snæver kile og tjene tillid, derefter udvid. Vi begyndte med faste og udvidede til holistisk metabolisk sundhed.
• Byg bevis, ikke kun narrativ. Mål virkelige resultater og kohortadfærd – ikke skjul dig bag engagementsmålinger.
• Design for værdighed. Fjern skyld, reducér friktion, og skab et produkt, folk kan leve med i år.
• Investér i data-flywheel tidligt. I skala bliver dine læringsloop og datasæt sande barrierer.

Tak for det gode interview, læsere, der ønsker at lære mere, skal besøge Simple Life.