Mike Prytkov, administrerende direktør og grundlægger af Simple Life – Interview-serie

Mike Prytkov, administrerende direktør og grundlægger af Simple Life, er en erfaren tech-eksekutiv og vækstfokuseret iværksætter med en track record for at skabe mobile-first sundheds- og wellness-platforme. Med en baggrund i anvendt IT i økonomi, har han haft seniort stillinger, herunder COO og CMO i Appness og CMO i Fotostrana.ru, og har rådgivet førende forbrugerapps som Flo, Lensa og Loona. Som administrerende direktør i SIMPLE, har Prytkov ledet selskabets udvikling fra en afbrydelsesfastende-app til en bredere digital sundhedsplatform, samtidig med at han har støttet opkommende startups som Growth Advisor og Entrepreneur in Residence i Palta.

Simple Life er en AI-drevet vægttab- og sundhedscoachings-app, der hjælper brugere med at opbygge bæredygtige vaner og forbedre deres generelle velvære uden strenge diæter eller kalorieoptælling. Den tilbyder personlig, daglig vejledning fra en AI-coach kaldet Avo™, realtidsfeedback på ernæring, hydration, fysisk aktivitet og faste, samt begynder-venlige træningsplaner, alt sammen rammet omkring adfærdændring og langsigtede sundhedsmaal snarere end restriktive regler. Platformen kombinerer evidensbaseret ernæringsvidenskab med intuitive tracking-værktøjer og motivationsfunktioner for at gøre sunde valg lettere og mere engagerende for millioner af brugere verden over.

Du har talt åbent om det øjeblik, hvor udmattelse og vægtøgning begyndte at påvirke din tid med din søn. Hvordan førte den oplevelse dig til at medstifte Simple App, og hvilken kerneoverbevisning ønskede du, at virksomheden skulle bygges op omkring fra dag ét?

Der var en periode, hvor jeg forsøgte at gøre to svære ting på samme tid: bygge en forretning og være fuldt til stede som far. Jeg husker, at jeg indså, at min energi, min humør og selv måden, jeg optrådte derhjemme, blev formet af min sundhed mere, end jeg ønskede at indrømme. Det var det øjeblik, hvor det stoppede med at være om “nogle ekstra kilo” og blev til livet, jeg faktisk levede.

Det førte til en meget enkel overbevisning: mennesker fejler ikke diæter – diæter fejler mennesker, når de ignorerer det virkelige liv. En mor med to børn, nogen, der arbejder på nattevagter, eller en 60-årig, der ønsker energi til at lege med børnebørn, har alle brug for forskellige tilgange, ikke generisk råd. Fra dag ét ønskede vi, at Simple skulle bygges op omkring personliggørelse og medfølelse: bygge vaner, der passer til din virkelighed, og gøre fremskridt bæredygtigt.

Det er derfor, at vi på Simple fokuserer på daglige vanemønstre og langsigtede konsistens, ikke kortvarig begrænsning. Vores mission er at hjælpe millioner med at forbedre deres livslængde og velvære ved at bygge varige daglige vaner.

Før Simple, prøvede du næsten hver populær diættilgang, herunder keto, faste og juice-rense, alle med kortvarige resultater. Hvordan påvirkede disse oplevelser din beslutning om at designe et produkt, der er centreret om balance snarere end begrænsning?

Jeg prøvede næsten alt – keto, faste, rensninger – og det, jeg lærte førstehånds, er, at ekstrem begrænsning kan producere hurtige resultater, men ofte skader systemet, du faktisk har brug for til langsigtede sundhed.

Den dybere sandhed er, at de fleste mennesker allerede kender de “åbenlyse” regler. Det svære er at integrere dem i en rigtig kalender, rigtig stress og rigtig familieliv. Det er derfor, at vi designede Simple omkring balance og bæredygtighed: vejleder mennesker mod sundere standarder, bygge gentagne rutiner og hjælpe dem med at lære, hvad der fungerer for deres krop og livsstil – ikke foreskrive en rigid, én-størrelse-til-alle-plan.

Selv vores produktudvikling afspejler dette. Vi kom ind på markedet som en fastetracker og udvidede derefter til ernæring, hydration og aktivitetstracking for at støtte en mere holistisk tilgang.

Vi holder os også fokuseret på resultater. For eksempel viser vores interne data, at en betydelig andel af engagerede brugere opnår klinisk signifikant fremgang over tid (f.eks. ≥5% vægttab), hvilket betyder langt mere end kortvarige “hurtige sejre”.

Simple positionerer sig selv som en kategori-definerende AI-coach for metabolisk sundhed. Hvad betyder det i praksis, og hvordan adskiller din AI-coach sig fra mere rigide, regelbaserede sundhedsapps?

De fleste sundhedsapps opfører sig som regneark med meddelelser: de tracker input og påtvinger regler. En coach er anderledes. En coach tilpasser sig kontekst, stiller spørgsmål og hjælper dig med at træffe bedre beslutninger, når livet er uperfekt.

I praksis omdanner Simple’s AI-coach, Avo, daglige signaler – mad, hydration, aktivitet, rutiner – til personlig vejledning og næste-bedste handlinger. Det er ikke kun indhold; det er et interaktivt lag, der hjælper brugere med at omdanne intention til adfærd. Vi har bygget et holistisk rammeværk, der inkluderer personlig coaching, individualiserede måltids- og træningsplaner og fremgangssystemer som live-aktiviteter og en succes-score.

Den anden forskel er skala og læring. Vi opererer med en meget stor mængde af virkelige adfærdsdata – titusinder af Avo-dialoger og hundredvis af millioner af trackede begivenheder – hvilket tillader os at forbedre personliggørelsen kontinuerligt.

Og tredje, vi bygger mod proaktiv sundhed, ikke kun reaktiv tracking. Det betyder at forbinde adfærd – og i fremtiden symptombesignaler – til at overflade risikomønstre tidligere og vejlede mennesker mod passende næste skridt.

Mange sundhedsplatforme afhænger stærkt af kalorieoptælling og disciplin. Hvorfor valgte du bevidst at flytte væk fra skyld-drevne modeller, og hvordan hjælper AI med at forstærke sundere langsigtede adfærd i stedet?

Fordi skyld ikke er en successtrategi.

Kalorieoptælling fungerer for en lille minoritet af højt disciplinerede brugere, men for de fleste mennesker er det høj-friction, mentalt udmattende og skrøbeligt. Miss en dag, glem en måltid, eller bliv beskæftiget — og hele systemet kollapser. Oven i det skaber skyld-drevet design en ond cirkel: “Jeg fejlede → Jeg føler mig flov → Jeg stopper med at engagere”.

Vi valgte bevidst at gå mod adfærdændring, fordi det er mere holdbart. AI hjælper på tre vigtige måder:

Lavere friktion, højere konsistens: “Godt-nok logging” og lette daglige handlinger i stedet for obsessiv tracking.

Personlig vejledning i øjeblikket: Avo reagerer på virkelige livsbegrænsninger – som rejse, stress eller begrænset tid – i stedet for at gentage generiske regler.

Positive forstærkningsloop: Vores gamificerede vanemotor (streaks, quests, progression) omdanner aspiration til daglig ansvarlighed uden skyld, mens resultater forbliver målestokken.

Vi har set, at gamification materielt løfter retention over tid, og øget konsistens korrelerer stærkt med bedre mål-opnåelse.

Skalering til hundredtusinder af aktive abonnenter, samtidig med at blive EBITDA-positiv, er sjældent i forbruger-sundhedsteknologi. Hvilke tidlige produkt- eller driftsbeslutninger blev mest kritiske for at gøre denne vækst bæredygtig?

To ting var kritiske: disciplin i enhedsøkonomi og en kumulerende produktmotor.

På forretnings-siden tog vi tidlige beslutninger om at optimere for afbetaling, fornyelser og margener – ikke kun top-linje-vækst. Vi har været profitable i skala, med 750.000+ abonnenter og en $160M+ brutto-bogføringsrate, understøttet af stærke bruttomargener og fokus på kohortkvalitet. Fornyelser udgør en betydelig andel af bogføringer over tid.

På produkt-siden investerede vi tidligt i retentionsfundamenter – personliggørelse gennem Avo og senere gamification med Blinky, streaks og quests. Resultatet er en bæredygtig flywheel: bedre engagement fører til bedre resultater, som driver stærkere retention og sundere økonomi.

Gamification spiller en central rolle i Simple’s engagement-strategi. Hvordan balancerede du legende interaktion med alvorligheden af vægt og metabolisk sundhed?

Vi behandler gamification som et adfærdændringsværktøj, ikke underholdning.

Vægt og metabolisk sundhed er alvorlige emner, men adfærdændring kræver repetition, motivation og følelsesmæssig sikkerhed. Blinky og vores spilmechanikker eksisterer for at reducere friktion og hjælpe brugere med at vise sig konsekvent, især på hårde dage.

Denne balance kommer fra tre designregler:

1. Aldrig skamme brugeren. Systemet skal føles som opmuntring og ansvarlighed, ikke dom.
2. Mål succes med sundhedsresultater, ikke skærmtid. Vi ser på, om engagement forbedrer konsistens og resultater, ikke kun klik.
3. Hold tonen menneskelig. Blinky er legende, men vejledningen forbliver respektfuld – brugere stoler på os med noget dybt personligt.

Simple er medicin-agnostisk og fungerer nu som en ledsager for brugere på GLP-1-medicin, der regulerer appetit og blodsukker til vægttab og metabolisk sundhed. Hvordan ser du AI som støtte til brugere sammen med disse behandlinger i stedet for at erstatte medicinsk behandling?

GLP-1’er er en stor ændring, men de erstatter ikke behovet for adfærdændring. Selv markedets data viser udfordringer omkring vedvarende og hvad der sker efter behandlingen sluttes – langsigtede resultater afhænger stadig af vaner, ernæring og livsstil.

Vi har set mange brugere kombinere GLP-1’er med Simple, eller komme til Simple efter at have stoppet medicin, fordi de erkender, at adfærdændring er essentiel for at opretholde resultater og generel balance. Det er derfor, vi aktivt udvikler en GLP-1-oplevelse. Vores teknologi og metode er godt positioneret til at støtte brugere sammen med medicin, og vi håber at dele mere om dette snart.

Tegnende fra din baggrund på tværs af vækst, drift og produktledelse, hvilke læsninger blev mest værdifulde, da Simple begyndte at skale globalt?

Retention er strategien. Akkuisition kan købe opmærksomhed, men retention tjener tillid. Gamification og personliggørelse blev centrale greb for at gøre vækst bæredygtig.

Lokalisér oplevelsen, ikke kun sproget. Fødevaner, daglige skemaer og motivationsudløsere varierer bredt – personliggørelse betyder endnu mere, når du skalerer.

Byg en eksperimenteringskultur på tværs af produkt, vækst og prissætning. I skala kompenserer små forbedringer, så vi behandler prissætning og kanaler som kontinuerlige læringsystemer.

Investér i data-infrastruktur tidligt. Når du håndterer millioner af daglige handlinger og store mængder af dialoger, bliver datakvalitet til produktkvalitet.

Organisatorisk klarhed slår helte. Skalering kræver stærke ledere og klar ejerskab på tværs af produkt, marketing, finans og videnskab.

Som AI bliver mere integreret i daglige sundhedsbeslutninger, hvor bærer grundlæggere den største ansvar, når de bygger forbruger-orienterede sundheds-værktøjer?

Først, sikkerhedsgrænser og sandhed. AI skal aldrig lyde mere sikker, end det er. I sundhed er overtiltro farligt. Produkter må klart skelne mellem coaching og medicinsk rådgivning og dirigere brugere til kliniske specialister, når det er nødvendigt.

Anden, privatliv og samtykke. Sundhedsdata er dybt følsomme. Brugere skal forstå, hvad der indsamles, hvordan det bruges, og beholde kontrol – især når kliniske partnere er involveret.

Tredje, adfærdsetik. Det er let at introducere skyld eller mørke mønstre i sundhedsprodukter ved en fejl. Motivation skal komme fra støtte, klarhed og fremgang – ikke skyld. Gamification skal forstærke sund adfærd, ikke manipulere brugere.

Fra et moderne AI-perspektiv betyder dette også kontinuerlig evaluering, omhyggelig tone-justering, robust afvisningsadfærd og kontinuerlig overvågning – ikke en “skib det og glem det”-holdning. Vi tænker aktivt om hukommelse, multimodalitet og stærke evalueringssystemer, mens vi udvider AI-laget.

Til grundlæggere, der bygger AI-produkter rodnet i personlig oplevelse, hvad ville du råde på at oversætte en individuel rejse til en skalerbar og troværdig platform?

Start personligt, men bliv ikke personligt.

Din historie giver dig overbevisning, men skala kommer fra at omdanne den historie til et system, der fungerer for mennesker, der er forskellige fra dig. Vores brugerbase, for eksempel, er overvægtigt kvindelig og midaldrende, med en bred vifte af komorbiditeter – så produktet må tilpasse sig langt ud over en grundlæggers oprindelige oplevelse.

Min råd ville være:

• Definer den universelle problem bag din personlige historie (for eksempel, “vanekonsistens slår perfekte planer”).
• Start med en snæver kile og tjener tillid, derefter udvid. Vi startede med faste og udvidede til holistisk metabolisk sundhed.
• Byg bevis, ikke kun narrativ. Mål virkelige resultater og adfærd – skjul dig ikke bag engagement-målinger.
• Design for værdighed. Fjern skyld, reducér friktion, og skab et produkt, mennesker kan leve med i år.
• Investér i data-flywheel tidligt. I skala bliver dine læringsloop og datasæt til sand defensivitet.

Tak for det store interview, læsere, der ønsker at lære mere, skal besøge Simple Life.