Las 10 mejores herramientas de entrenamiento con IA (septiembre de 2025)

La inteligencia artificial está revolucionando la industria del fitness al ofrecer experiencias de entrenamiento personalizadas al alcance de la mano. Las aplicaciones y herramientas de entrenamiento impulsadas por IA se están volviendo indispensables para los entusiastas del fitness de todos los niveles, ya que brindan planes de entrenamiento personalizados, comentarios en tiempo real y programas adaptables que evolucionan con su progreso. Desde gimnasios domésticos inteligentes hasta entrenadores personales virtuales, estas herramientas de entrenamiento con IA están redefiniendo la forma en que abordamos la salud y el bienestar. 

En este artículo, exploraremos las mejores aplicaciones de entrenamiento con IA que están transformando la forma en que entrenamos, nos recuperamos y nos mantenemos motivados.

1. fitbod

Fitbod es una innovadora aplicación de fitness con IA, diseñada para crear planes de entrenamiento personalizados, adaptados a los objetivos, niveles de condición física y equipo disponible de cada usuario. Mediante algoritmos de aprendizaje automático, Fitbod analiza los datos del usuario y su historial de entrenamiento para generar programas de entrenamiento personalizados que se adaptan y evolucionan con el tiempo. La aplicación optimiza la recuperación muscular y el aumento de fuerza mediante la variación inteligente de la selección, la intensidad y el volumen de ejercicios entre sesiones.

Con su interfaz intuitiva y su amplia biblioteca de ejercicios, Fitbod ofrece una solución integral tanto para principiantes como para entusiastas del fitness experimentados. La aplicación proporciona instrucciones detalladas y demostraciones en vídeo para cada ejercicio, garantizando la técnica y la técnica correctas. La integración de Fitbod con wearables y apps de salud populares permite un enfoque holístico para el seguimiento del fitness y el control del progreso.

Las características principales de Fitbod incluyen:

• Planes de entrenamiento personalizados impulsados ​​por IA que se adaptan al progreso y las preferencias del usuario.
• Amplia biblioteca de ejercicios con demostraciones en vídeo e instrucciones.
• Seguimiento inteligente de la recuperación para optimizar la focalización del grupo muscular
• Integración con wearables y aplicaciones de salud para obtener datos completos sobre el estado físico
• Configuraciones de entrenamiento personalizables para equipo, duración y objetivos de acondicionamiento físico.

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2. fitnessAI

FitnessAI crea planes de entrenamiento personalizados basados ​​en una amplia base de datos de más de 5.9 millones de entrenamientos y datos de 40,000 usuarios. La aplicación utiliza IA para generar rutinas de ejercicios personalizadas, optimizando series, repeticiones y pesos para cada sesión de entrenamiento. FitnessAI tiene como objetivo proporcionar a los usuarios los beneficios de un entrenador personal a través de su enfoque impulsado por IA, adaptando y refinando continuamente las recomendaciones de entrenamiento en función del progreso y los comentarios de los usuarios.

Diseñada tanto para principiantes como para usuarios experimentados del gimnasio, FitnessAI ofrece una interfaz intuitiva que simplifica el registro de entrenamientos y el seguimiento del progreso. El motor de IA de la aplicación aprovecha su extensa base de datos de ejercicios para crear rutinas desafiantes, pero adecuadas para el nivel de fitness y los objetivos de cada usuario. La herramienta se esfuerza por ofrecer una experiencia de fitness personalizada que evoluciona con el usuario, garantizando un progreso continuo y ayudando a evitar estancamientos en el entrenamiento.

Las características principales de FitnessAI incluyen:

• Planes de entrenamiento personalizados impulsados ​​por IA que se adaptan según el progreso y las preferencias del usuario.
• Animaciones 3D que muestran la forma adecuada de hacer ejercicio y resaltan los grupos musculares específicos.
• Optimización progresiva de la sobrecarga para garantizar una fuerza continua y ganancias musculares.
• Interfaz fácil de usar para registrar fácilmente el entrenamiento y seguir el progreso.
• Amplia biblioteca de ejercicios con opciones tanto para entrenamientos en casa como en el gimnasio.

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3. Guía Pelotón

Peloton, empresa líder en tecnología de fitness, ha adoptado la inteligencia artificial para optimizar su plataforma digital y ofrecer a los usuarios una experiencia de entrenamiento más personalizada y efectiva. Las iniciativas de IA de la compañía se centran principalmente en su producto Peloton Guide, un dispositivo conectado de entrenamiento de fuerza que aprovecha la visión artificial y el aprendizaje automático para revolucionar los entrenamientos en casa.

La estrategia de IA de Peloton se centra en crear un ecosistema de fitness inteligente y adaptable que comprenda y responda a las necesidades individuales de cada usuario. La Guía Peloton, que se conecta al televisor del usuario, es el eje central de este enfoque basado en IA, ofreciendo funciones como seguimiento de movimiento, conteo de repeticiones y recomendaciones personalizadas de entrenamiento. A medida que los usuarios interactúan con la plataforma, la IA aprende y mejora continuamente, perfeccionando su capacidad para ofrecer experiencias de fitness personalizadas.

Las principales características de inteligencia artificial de Peloton incluyen:

• Utiliza visión artificial para reconocer y rastrear los movimientos del usuario durante los entrenamientos, lo que garantiza la forma y el compromiso adecuados.
• Analiza el historial de entrenamiento para recomendar clases que se enfoquen en los grupos musculares poco trabajados, promoviendo un entrenamiento equilibrado.
• Cuenta automáticamente las repeticiones durante los ejercicios de fuerza, lo que proporciona métricas de rendimiento precisas.
• Utiliza algoritmos de aprendizaje automático para sugerir clases y programas según las preferencias del usuario y sus objetivos de fitness.
• Emplea IA para mostrar al usuario junto con el instructor en la pantalla, lo que permite comparaciones de formularios en tiempo real.

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4. Entrenar

Trainerize, ahora conocida como ABC Trainerize, es una plataforma integral de software de fitness diseñada para permitir que los profesionales y las empresas del fitness brinden experiencias de entrenamiento personalizadas a sus clientes. Fundada con el objetivo de revolucionar el entrenamiento personal, ABC Trainerize se ha convertido en una herramienta versátil que combina inteligencia artificial con contenido dirigido por expertos para brindar un enfoque holístico al entrenamiento físico.

En esencia, ABC Trainerize tiene como objetivo digitalizar y centralizar los sistemas de entrenamiento personal, lo que permite a los profesionales del fitness ampliar su alcance más allá de los espacios físicos. La plataforma ofrece una amplia gama de funciones que abarcan el entrenamiento físico, la orientación nutricional, la formación de hábitos y la gestión empresarial. ABC Trainerize permite a los entrenadores crear planes de entrenamiento personalizados, realizar un seguimiento del progreso de los clientes y mantener la participación a través de varias herramientas de comunicación, todo ello a la vez que agilizan sus operaciones comerciales.

Las características principales de ABC Trainerize incluyen:

• Planes de entrenamiento y nutrición personalizados impulsados ​​por IA que se adaptan en función del progreso y los comentarios del cliente.
• Amplia biblioteca de ejercicios con videos instructivos profesionales y la posibilidad de agregar contenido personalizado.
• Herramientas de gestión de clientes que incluyen seguimiento del progreso, mensajería y registros automáticos
• Funciones de crecimiento empresarial como pagos integrados, programación de citas y herramientas de marketing.
• Opciones de aplicaciones de marca blanca para la personalización y el desarrollo de marca para empresas de fitness individuales
• Integración con aplicaciones de fitness y dispositivos portátiles populares para una recopilación y un análisis de datos completos

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5. Tiempo

Tempo es una plataforma de fitness para el hogar impulsada por IA que combina tecnología avanzada con entrenamiento personalizado para ofrecer una experiencia de entrenamiento integral. Fundada con el objetivo de democratizar el acceso a un entrenamiento personal de alta calidad, Tempo ha desarrollado un sistema de gimnasio inteligente para el hogar que aprovecha la inteligencia artificial, los sensores 3D y la retroalimentación en tiempo real para brindar a los usuarios planes de entrenamiento y orientación personalizados.

La base de la oferta de Tempo es su sistema de entrenamiento personal basado en IA, que utiliza tecnología 3D Time of Flight (ToF) para rastrear los movimientos de los usuarios y proporcionar correcciones de postura en tiempo real. El motor de IA de la plataforma analiza los datos del usuario, como la composición corporal, el historial de entrenamiento y la información biométrica, para crear planes de entrenamiento personalizados que se adaptan con el tiempo. El enfoque de Tempo busca replicar la experiencia de tener un entrenador personal en la comodidad del hogar, ofreciendo una combinación de entrenamiento de fuerza, cardio y ejercicios de recuperación.

Las características principales de Tempo incluyen:

• Tecnología 3D Tempo Vision™ para seguimiento del movimiento en tiempo real y retroalimentación de la forma
• Planes de entrenamiento personalizados impulsados ​​por IA que se adaptan según el progreso del usuario y los datos biométricos.
• Puntuaciones de preparación diaria para optimizar la intensidad del entrenamiento en función de factores como la calidad del sueño y la frecuencia cardíaca.
• Amplia biblioteca de clases en vivo y a pedido dirigidas por capacitadores expertos
• Escaneo de la composición corporal para un seguimiento detallado del progreso y el desarrollo muscular específico
• Integración con dispositivos portátiles para la recopilación y el análisis integral de datos de salud

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6. Caliber

Caliber es una aplicación de fitness que combina entrenamiento personalizado con tecnología avanzada para ofrecer planes de entrenamiento a medida y una guía completa de fitness. La app destaca en el abarrotado mundo del fitness digital al ofrecer entrenamiento humano real junto con funciones impulsadas por IA. Caliber se centra principalmente en el entrenamiento de fuerza y ​​la sobrecarga progresiva, con el objetivo de ayudar a los usuarios a alcanzar sus objetivos de fitness mediante rutinas de entrenamiento personalizadas, consejos nutricionales y coaching de estilo de vida.

En esencia, Caliber ofrece tres niveles de servicio: una versión gratuita para el registro básico de entrenamientos, una opción "Pro" para instrucción grupal y una suscripción premium de "Entrenamiento Personal" que ofrece entrenamiento personalizado. La interfaz de la aplicación es intuitiva e incluye una amplia biblioteca de ejercicios con instrucciones detalladas y demostraciones en video. El enfoque de Caliber en el fitness va más allá de los entrenamientos, incorporando nutrición, sueño, hidratación y orientación sobre movilidad para brindar una experiencia integral de salud y bienestar.

Las características principales de Calibre incluyen:

• Planes de entrenamiento personalizados creados por entrenadores personales certificados.
• Amplia biblioteca de ejercicios con más de 500 movimientos, incluidas demostraciones en vídeo e instrucciones escritas.
• Seguimiento avanzado del progreso con métricas como la puntuación de fuerza y ​​el equilibrio de fuerza
• Coaching integrado en nutrición y estilo de vida
• Check-ins semanales y comunicación en tiempo real con entrenadores personales asignados

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7. Freeletics

Freeletics es una aplicación de fitness impulsada por IA que ofrece planes de entrenamiento personalizados y entrenamiento a usuarios de todos los niveles de condición física. La aplicación combina inteligencia artificial con conocimientos de científicos deportivos para crear programas de entrenamiento personalizados que se adaptan a las necesidades, objetivos y preferencias individuales. Freeletics destaca por su versatilidad, ya que ofrece una amplia gama de opciones de entrenamiento que incluyen entrenamiento en intervalos de alta intensidad (HIIT), ejercicios con el peso corporal, carrera y entrenamiento de fuerza con equipo.

En esencia, Freeletics busca brindar a los usuarios la flexibilidad de entrenar en cualquier momento y lugar, eliminando las barreras comunes para el fitness, como la falta de tiempo, equipo o acceso al gimnasio. El entrenador de IA de la app aprende continuamente de los comentarios de los usuarios y los datos de rendimiento para refinar y optimizar las recomendaciones de entrenamiento, garantizando que los usuarios se desafíen constantemente y progresen hacia sus objetivos de fitness. Con su interfaz intuitiva y su amplia biblioteca de ejercicios, Freeletics es ideal tanto para principiantes como para entusiastas del fitness experimentados que buscan una solución integral y adaptable.

Las características principales de Freeletics incluyen:

• Planes de entrenamiento personalizados impulsados ​​por IA que se adaptan en función del progreso y los comentarios del usuario.
• Amplia biblioteca de más de 900 ejercicios y variaciones de entrenamiento con demostraciones de video de alta calidad.
• Entrenamientos personalizables según el tiempo disponible, el equipo y los objetivos de fitness.
• Integración de rutinas de calentamiento y enfriamiento para la prevención y recuperación de lesiones.
• Funciones de la comunidad para la motivación y la responsabilidad, incluidos desafíos y el intercambio de progreso

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8. JuggernautAI

JuggernautAI es una innovadora aplicación de fitness basada en IA, diseñada específicamente para levantadores de pesas y atletas de fuerza. Desarrollada por Chad Wesley Smith, reconocido entrenador de fuerza y ​​levantador de pesas experto, la aplicación utiliza algoritmos avanzados para crear programas de entrenamiento altamente personalizados. JuggernautAI destaca en el mundo del fitness digital al ofrecer rutinas personalizadas de levantamiento de pesas y powerbuilding que se adaptan al progreso, los objetivos y la retroalimentación de los usuarios en tiempo real.

En esencia, JuggernautAI busca brindar a los usuarios los beneficios de un entrenamiento de fuerza experto mediante un sofisticado sistema de IA. La aplicación analiza una amplia gama de datos del usuario, incluyendo su historial de entrenamiento, su nivel de condición física actual, sus puntos débiles y sus objetivos de competición, para generar planes de entrenamiento completos. Estos planes incorporan principios de periodización, gestión del volumen y selección de ejercicios optimizados para cada usuario. La capacidad de JuggernautAI para realizar ajustes continuos basados ​​en el rendimiento y la retroalimentación del usuario la distingue de los programas de entrenamiento estáticos, ofreciendo un enfoque dinámico y adaptable al entrenamiento de fuerza.

Las características principales de JuggernautAI incluyen:

• Programas de levantamiento de pesas y desarrollo de potencia personalizados impulsados ​​por IA
• Planes de entrenamiento adaptables que se ajustan en función de los comentarios y el progreso del usuario.
• Amplia biblioteca de ejercicios con más de 300 vídeos técnicos detallados.
• Estrategias de periodización adaptadas a objetivos individuales y calendarios de competición.
• Gestión inteligente del volumen y la intensidad para optimizar las ganancias y evitar el agotamiento
• Funciones de soporte de la comunidad, incluidas sesiones semanales de preguntas y respuestas con entrenadores de Juggernaut

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9. Aaptiv

Aaptiv ofrece planes de entrenamiento personalizados y clases de audio y video a la carta. La app combina inteligencia artificial con contenido de expertos para brindar a los usuarios una experiencia de fitness completa y adaptable. La filosofía principal de Aaptiv es hacer que el entrenamiento de fitness personalizado sea accesible para todos, independientemente de su nivel de condición física o entorno de entrenamiento preferido.

La principal característica de Aaptiv es SmartCoach, un entrenador personal basado en IA que crea planes de entrenamiento personalizados según los objetivos, preferencias y niveles de condición física de cada persona. La aplicación utiliza algoritmos de aprendizaje automático para adaptar continuamente estos planes en función de los comentarios y el progreso del usuario, garantizando que los entrenamientos sigan siendo desafiantes y efectivos a lo largo del tiempo. Con su extensa biblioteca de clases de audio y video que abarcan diversas disciplinas de fitness, Aaptiv busca ofrecer a los usuarios una experiencia de fitness diversa y atractiva que se pueda disfrutar en casa, en el gimnasio o dondequiera que estén.

Las características principales de Aaptiv incluyen:

• Entrenador personal impulsado por IA que crea y adapta planes de entrenamiento personalizados.
• Amplia biblioteca de más de 8,000 rutinas de ejercicios en audio y video a pedido en múltiples categorías de fitness
• Entrenamientos basados ​​en la frecuencia cardíaca con retroalimentación en tiempo real para una intensidad de entrenamiento óptima
• Estadísticas personalizadas y seguimiento del progreso para supervisar las mejoras físicas.
• Integración con dispositivos portátiles y relojes inteligentes para la recopilación integral de datos de salud
• Funciones de la comunidad que incluyen desafíos y redes sociales para la motivación y la responsabilidad.

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10. JEFITO

JEFIT es una aplicación integral de fitness que combina funciones basadas en IA con una extensa base de datos de ejercicios para ofrecer a los usuarios planes de entrenamiento personalizados y seguimiento del progreso. Lanzada en 2010, JEFIT se ha consolidado como una opción popular entre los entusiastas del fitness, ofreciendo una combinación de planificación de entrenamientos, registro de ejercicios y participación comunitaria. La aplicación se centra principalmente en el entrenamiento de fuerza y ​​el culturismo, pero se adapta a una amplia gama de objetivos de fitness y niveles de experiencia.

En esencia, JEFIT aprovecha la inteligencia artificial para crear rutinas de entrenamiento personalizadas según los objetivos del usuario, el equipo disponible y su nivel de condición física. El motor de IA de la aplicación analiza los datos del usuario y las métricas de rendimiento para perfeccionar y optimizar continuamente los planes de entrenamiento, garantizando que los usuarios se desafíen constantemente y progresen hacia sus objetivos de fitness. La extensa biblioteca de ejercicios de JEFIT, junto con sus sólidas funciones de seguimiento, ofrece a los usuarios una gran cantidad de recursos para apoyar su camino hacia el fitness.

Las características principales de JEFIT incluyen:

• Planes de entrenamiento personalizados impulsados ​​por IA que se adaptan según el progreso y los comentarios del usuario.
• Amplia biblioteca de ejercicios con más de 1,300 ejercicios, incluidas instrucciones detalladas y demostraciones en vídeo.
• Rutinas de entrenamiento personalizables con la posibilidad de intercambiar ejercicios y crear planes personalizados.
• Seguimiento y análisis avanzados del progreso para supervisar el rendimiento y las medidas corporales.
• Funciones de la comunidad para la motivación y la responsabilidad, incluidos desafíos y el intercambio de progreso
• Integración con dispositivos portátiles para la recopilación y el análisis integral de datos de actividad física

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Lo más importante es...

Adoptar herramientas de entrenamiento con IA puede mejorar significativamente tu experiencia de fitness, ya que te ofrecen rutinas personalizadas que se adaptan a tus necesidades y objetivos. Estas herramientas líderes, como Fitbod, FitnessAI, Caliber, Freeletics, JuggernautAI, Peloton Guide, Aaptiv, JEFIT, Trainerize y Tempo, utilizan algoritmos avanzados para ofrecer planes de entrenamiento personalizados, tanto si eres principiante que busca impulsar su estado físico como si eres un atleta experimentado que busca superar los estancamientos. Al analizar tus datos de rendimiento, preferencias y comentarios, estas herramientas garantizan que cada entrenamiento sea desafiante y efectivo, manteniéndote motivado a largo plazo.

A medida que la tecnología avanza, la integración de la IA en las apps de fitness hace que el entrenamiento de alta calidad sea más accesible que nunca. Estas plataformas no solo ofrecen comodidad, sino que también te brindan asesoramiento experto directamente, en cualquier momento y lugar. Al elegir la app de entrenamiento con IA adecuada que se ajuste a tus objetivos de fitness y estilo de vida, estás dando un paso proactivo hacia una salud y un bienestar óptimos. 

Recuerda, la clave del éxito es la constancia y elegir herramientas que te apoyen en tu camino. Con la app de entrenamiento con IA adecuada, estás bien equipado para transformar tu rutina de fitness y alcanzar tu máximo potencial. Mantén el compromiso, mantente activo y deja que la tecnología sea el catalizador que te impulse hacia una versión más sana y fuerte de ti mismo.