10 công cụ AI tốt nhất dành cho huấn luyện viên cá nhân (tháng 2025 năm XNUMX)

Thị trường thể dục và chăm sóc sức khỏe AI đã đạt đến thời điểm then chốt, được định giá 9.8 tỷ đô la vào năm 2024 và dự kiến ​​sẽ tăng vọt lên 46.1 tỷ đô la vào năm 2034, một tỷ lệ tăng trưởng kép hàng năm đáng kinh ngạc là 16.8%. Sự tăng trưởng theo cấp số nhân này phản ánh sự thay đổi trong cách các huấn luyện viên cá nhân cung cấp dịch vụ của họ, với các công cụ hỗ trợ AI hiện cho phép lập trình cá nhân hóa, hiệu chỉnh hình thức theo thời gian thực và quản lý khách hàng tự động ở quy mô lớn.

Các công cụ thể dục AI hiện đại cung cấp những trải nghiệm siêu cá nhân hóa tăng tỷ lệ hoàn thành lên 34% so với so với các phương pháp truyền thống, trong khi việc tích hợp công nghệ đeo và phân tích sinh trắc học thời gian thực cho phép các huấn luyện viên thực hiện các điều chỉnh dựa trên dữ liệu để tối ưu hóa kết quả của khách hàng. Cho dù bạn là một huấn luyện viên độc lập đang tìm cách mở rộng quy mô kinh doanh hay một chuyên gia đã thành danh đang tìm cách nâng cao kết quả của khách hàng, những nền tảng hỗ trợ AI này đại diện cho lợi thế cạnh tranh cần thiết để phát triển.

Bảng so sánh các công cụ AI tốt nhất dành cho huấn luyện viên cá nhân

1. fitbod

Fitbod đại diện cho sự phát triển của chương trình tập luyện được hỗ trợ bởi AI, tạo ra các bài tập sức mạnh được cá nhân hóa, liên tục điều chỉnh dựa trên hiệu suất của người dùng và thiết bị hiện có. Thuật toán của ứng dụng phân tích dữ liệu hiệu suất và phục hồi để tối ưu hóa các khuyến nghị tập luyện trong tương lai, đảm bảo khách hàng tiến bộ an toàn mà không bị chững lại. Điểm khác biệt của Fitbod là khả năng học hỏi từ mỗi buổi tập, tự động điều chỉnh số hiệp, số lần lặp lại và trọng lượng để duy trì mức tải tăng dần, đồng thời tính đến các mô hình phục hồi cơ bắp.

Đối với các huấn luyện viên cá nhân, Fitbod đóng vai trò như một trợ lý lập trình thông minh, có thể tạo ra các bài tập đa dạng, dựa trên bằng chứng thực tế cho khách hàng giữa các buổi tập. Thư viện bài tập phong phú của ứng dụng bao gồm hướng dẫn chi tiết và video minh họa, phù hợp cho cả người mới bắt đầu học tư thế đúng và vận động viên chuyên nghiệp muốn vượt qua giai đoạn trì trệ về sức mạnh. Việc tích hợp với các nền tảng thể dục như Apple Health tạo ra trải nghiệm theo dõi liền mạch, cung cấp cho huấn luyện viên dữ liệu khách hàng toàn diện.

Giá (USD):

• Dùng thử miễn phí: dùng thử 7 ngày, sau đó tự động gia hạn
• Hàng tháng: $ 15.99 / tháng
• Hàng năm: $95.99/năm (thực tế là $8.00/tháng)
• Trọn đời: Chỉ áp dụng trong thời gian khuyến mại đặc biệt

Truy cập Fitbod →

2. Đào tạo

Trainerize là một phần mềm huấn luyện toàn diện, cho phép huấn luyện viên cá nhân cung cấp các bài tập, hướng dẫn dinh dưỡng và huấn luyện thói quen thông qua một nền tảng thống nhất, sử dụng AI để điều chỉnh chương trình tập luyện và kế hoạch ăn uống phù hợp với mục tiêu và lối sống của từng khách hàng. Điểm mạnh của nền tảng này nằm ở phương pháp quản lý khách hàng toàn diện, kết hợp lập trình tập luyện với theo dõi dinh dưỡng, huấn luyện thói quen và các công cụ giao tiếp tự động, giúp đơn giản hóa toàn bộ quá trình huấn luyện.

Trí tuệ nhân tạo (AI) của nền tảng phân tích dữ liệu khách hàng từ các thiết bị đeo tích hợp và các ứng dụng như MyFitnessPal để cung cấp thông tin chi tiết và tự động điều chỉnh chương trình tập luyện khi các mô hình cho thấy cần tăng cường độ hoặc phục hồi thêm. Đối với các huấn luyện viên bận rộn, Trainerize giảm đáng kể chi phí hành chính nhờ tính năng lên lịch tự động, nhắc nhở tập luyện và theo dõi tiến độ, đồng thời mang đến cho khách hàng trải nghiệm chuyên nghiệp, mang thương hiệu thông qua các ứng dụng di động và web.

Giá (USD):

• Miễn phí: Giới hạn 1 khách hàng với các tính năng cơ bản
• Grow: $10/tháng (tối đa 2 khách hàng)
• Gói Pro: 25-99 đô la/tháng (giới hạn khách hàng khác nhau)
• Gói Studio: 250-350 đô la/tháng (các tính năng nâng cao)
• Doanh nghiệp: Giá tùy chỉnh cho các tổ chức lớn

Truy cập Trainerize →

3. MyFitnessPal

MyFitnessPal đã phát triển thành một nền tảng theo dõi dinh dưỡng mạnh mẽ, sử dụng thông tin chi tiết do AI cung cấp để giúp người dùng lựa chọn chế độ ăn uống tốt hơn, với cơ sở dữ liệu thực phẩm khổng lồ và máy quét mã vạch giúp việc ghi chép bữa ăn trở nên dễ dàng. AI của ứng dụng phân tích các bữa ăn đã ghi lại để cung cấp phản hồi được cá nhân hóa, cảnh báo người dùng khi họ liên tục thiếu hụt một số chất dinh dưỡng cụ thể hoặc đề xuất các lựa chọn thay thế thực phẩm lành mạnh hơn dựa trên mục tiêu và sở thích của họ.

Đối với huấn luyện viên cá nhân, MyFitnessPal cung cấp dữ liệu đáng tin cậy về lượng calo và chất dinh dưỡng đa lượng mà khách hàng tiêu thụ mà không cần ghi chép nhật ký thực phẩm thủ công, và việc tích hợp với các nền tảng như Trainerize cho phép dữ liệu dinh dưỡng được truyền tải liền mạch vào bảng điều khiển khách hàng toàn diện. Điểm mạnh của ứng dụng nằm ở lượng người dùng và cơ sở dữ liệu khổng lồ, đảm bảo thông tin dinh dưỡng chính xác và trở thành công cụ theo dõi dinh dưỡng được sử dụng rộng rãi nhất trong giới chuyên gia thể hình.

Giá (USD):

• Miễn phí: Theo dõi lượng calo và chất dinh dưỡng cơ bản bằng quảng cáo
• Gói cao cấp: 79.99 đô la/năm (6.67 đô la/tháng) – các tính năng nâng cao, trải nghiệm không có quảng cáo
• Premium+: 99.99 đô la/năm (8.34 đô la/tháng) – bao gồm Meal Planner và hỗ trợ dinh dưỡng có hướng dẫn

Truy cập MyFitnessPal →

4. Máy con quay

Gyroscope hoạt động như một bảng điều khiển sức khỏe được điều khiển bởi AI, cung cấp cho huấn luyện viên cá nhân và khách hàng cái nhìn toàn diện về thể chất và sức khỏe bằng cách tổng hợp dữ liệu từ các thiết bị đeo và dịch vụ thể dục để theo dõi quá trình tập luyện, số bước chân, giấc ngủ, nhịp tim, dinh dưỡng và tâm trạng. AI của nền tảng tạo ra những thông tin chi tiết hữu ích và các khuyến nghị huấn luyện bằng cách phân tích các mô hình trên tất cả các chỉ số sức khỏe, chẳng hạn như nhận biết khi các chỉ số phục hồi như giấc ngủ hoặc biến thiên nhịp tim giảm và tự động đề xuất điều chỉnh cường độ tập luyện.

Điều khiến Gyroscope đặc biệt có giá trị đối với người tập luyện là khả năng tích hợp của nó với các thiết bị như Apple Watch, Fitbit, Oura Ring và Garmin, kết hợp với các ứng dụng như MyFitnessPal để tạo ra bức tranh sức khỏe toàn diện. Ứng dụng này tính toán "Điểm sức khỏe" và cung cấp các tính năng như Food AI cho phép khách hàng ghi lại các bữa ăn bằng cách chụp ảnh thực phẩm để phân tích dinh dưỡng ngay lập tức. Phương pháp tiếp cận toàn diện này giúp người tập luyện hiểu được các yếu tố lối sống tác động đến hiệu suất tập luyện như thế nào và đưa ra các quyết định lập trình sáng suốt hơn.

Giá (USD):

• Gyroscope Basics: Miễn phí (Các tính năng theo dõi cần thiết)
• Gyroscope One: 39 đô la/tháng (Bộ tính năng đầy đủ với mã thông báo không giới hạn và AI tiên tiến)
• Gyroscope X: 199 đô la/tháng (Gói cao cấp có thêm các tính năng bổ sung)

Truy cập Gyroscope →

5. JEPHIT

JEFIT đã phát triển từ một trình theo dõi tập luyện truyền thống thành một nền tảng luyện tập sức mạnh được tăng cường AI, phân tích tiến trình của người dùng theo thời gian để xác định các giai đoạn chững lại và đề xuất điều chỉnh chương trình. Cơ sở dữ liệu của ứng dụng chứa hàng ngàn bài tập và cho phép tạo bài tập tùy chỉnh cao, trong khi công nghệ phân tích AI sẽ xem xét các buổi tập đã đăng ký để đề xuất các điều chỉnh như chương trình tập mới hoặc các động tác thay thế khi tiến độ bị chững lại.

Nền tảng này nổi trội trong việc cung cấp phân tích chi tiết cho những người tập tạ chuyên nghiệp, với các tính năng như tính toán một lần lặp lại tối đa, theo dõi khối lượng và theo dõi trạng thái phục hồi cơ. Đối với huấn luyện viên cá nhân, JEFIT đóng vai trò là công cụ cộng tác, nơi các chương trình có thể được thiết kế và giao cho khách hàng, sau đó họ sẽ ghi lại các buổi tập của mình để xem lại trong quá trình kiểm tra. Hình ảnh trực quan phong phú về dữ liệu tiến trình giúp cả huấn luyện viên và khách hàng hiểu được các điều chỉnh trong quá trình tập luyện và đưa ra quyết định lập trình dựa trên dữ liệu.

Giá (USD):

• Miễn phí: Theo dõi quá trình tập luyện cốt lõi với quảng cáo và các tính năng hạn chế
• Elite: 69.99 đô la/năm (hoặc 12.99 đô la/tháng nếu thanh toán theo tháng)
• Tính năng: Trải nghiệm không có quảng cáo, hướng dẫn bằng video không giới hạn, kế hoạch tập luyện cao cấp, phân tích nâng cao

Ghé thăm JEFIT →

6. Thời gian

Tempo là thiết bị tập thể dục tại nhà tiên tiến nhất được hỗ trợ bởi AI, sử dụng cảm biến 3D và công nghệ ghi lại chuyển động để cung cấp khả năng hiệu chỉnh tư thế theo thời gian thực và hướng dẫn luyện tập sức mạnh cá nhân hóa. AI của hệ thống phân tích các kiểu chuyển động trong quá trình tập luyện và cung cấp phản hồi ngay lập tức để đảm bảo tư thế đúng, giúp ngăn ngừa chấn thương đồng thời tối ưu hóa kỹ thuật để đạt kết quả tối đa.

Đối với huấn luyện viên cá nhân, Tempo hoạt động như một trợ lý huấn luyện viên AI theo dõi hình thức của khách hàng khi tập luyện từ xa, tự động đếm số lần lặp lại và cung cấp tín hiệu kỹ thuật trong khi huấn luyện viên tập trung vào huấn luyện cấp cao hơn. Nền tảng này kết hợp các lớp học trực tiếp và theo yêu cầu với các khuyến nghị về trọng lượng thông minh thích ứng dựa trên hiệu suất, tạo ra giải pháp tập luyện sức mạnh toàn diện cho những khách hàng thích tập luyện tại nhà.

Giá (USD):

• Huấn luyện cá nhân AI: $39/tháng liên tục
• Tùy chọn thiết bị:
  • Move Home Gym: Bắt đầu từ $240/tháng trong 12 tháng (sau đó sở hữu)
  • Studio Suite: Bắt đầu với mức thanh toán hàng tháng cao hơn trong 12 tháng (sau đó sở hữu)
• Sau 12 tháng: Chỉ 39 đô la/tháng phí đào tạo, sở hữu toàn bộ thiết bị

Ghé thăm Tempo →

7. Studio lululemon

lululemon Studio biến mọi không gian thành phòng tập thể dục tương tác thông qua công nghệ gương thông minh phát trực tiếp và theo yêu cầu các lớp học đồng thời cung cấp phản hồi hiệu suất do AI hỗ trợ. Thiết bị sử dụng camera tích hợp và công nghệ AI để theo dõi các số liệu cơ bản và hình thức, trong khi tích hợp nhịp tim cung cấp hướng dẫn cường độ theo thời gian thực trong quá trình tập luyện.

Đối với huấn luyện viên, Studio mở ra khả năng huấn luyện từ xa thông qua tính năng gọi video, cho phép chỉnh sửa tư thế và động viên theo thời gian thực trong các buổi tập của khách hàng. AI của nền tảng cá nhân hóa các đề xuất lớp học dựa trên lịch sử tập luyện và có thể phát hiện chuyển động để theo dõi tư thế cơ bản trong một số chương trình nhất định. Thiết kế gương bóng bẩy thu hút những khách hàng đang xây dựng phòng tập thể dục tại nhà cao cấp, coi trọng cả chức năng lẫn tính thẩm mỹ.

Giá (USD):

• Phần cứng: $1,495 (một lần)
• Thành viên: $39/tháng
• Tính năng: Lớp học trực tiếp/theo yêu cầu, tích hợp nhịp tim, theo dõi biểu mẫu

Truy cập lululemon Studio →

8. Freeletics

Freeletics sử dụng công nghệ huấn luyện AI để tạo ra các chương trình tập luyện HIIT và cân nặng cơ thể được cá nhân hóa, liên tục điều chỉnh dựa trên phản hồi và dữ liệu hiệu suất của người dùng. "Huấn luyện viên" AI của ứng dụng tạo ra các lộ trình tập luyện riêng biệt cho từng người dùng, điều chỉnh cường độ và độ phức tạp của bài tập dựa trên đánh giá của người dùng về các buổi tập và thời gian hoàn thành các bài tập khác nhau.

Nền tảng này bao gồm nhiều phương thức đào tạo bao gồm các mạch trọng lượng cơ thể, chương trình chạy và các thói quen dựa trên trọng lượng, với hướng dẫn tư duy tùy chọn và hướng dẫn dinh dưỡng để có cách tiếp cận toàn diện về thể dục. Đối với các huấn luyện viên, Freeletics cung cấp một công cụ bổ sung tuyệt vời cho các khách hàng có thiết bị hạn chế, đảm bảo họ duy trì sự nhất quán trong quá trình đào tạo với các bài tập được điều chỉnh phù hợp bổ sung cho các buổi học trực tiếp.

Giá (USD):

• Miễn phí: Bài tập giới hạn và các tính năng cơ bản
• Huấn luyện viên đào tạo: $74.99/năm
• Huấn luyện viên dinh dưỡng + đào tạo: $114.99/năm
• Các lựa chọn ngắn hạn: Các gói 3 tháng và 6 tháng có sẵn với mức giá cao hơn theo tuần

Truy cập Freeletics →

9. Huấn luyện viên chế độ ăn kiêng Carbon

Carbon Diet Coach hoạt động như một huấn luyện viên dinh dưỡng hỗ trợ AI, tự động điều chỉnh mục tiêu dinh dưỡng đa lượng của khách hàng hàng tuần dựa trên dữ liệu tiến trình và mô hình tuân thủ, mô phỏng quá trình ra quyết định của các chuyên gia dinh dưỡng giàu kinh nghiệm. Ứng dụng phân tích các cuộc kiểm tra hàng tuần, trong đó khách hàng báo cáo cân nặng và mức độ tuân thủ, sau đó điều chỉnh lượng calo và chất dinh dưỡng đa lượng theo thuật toán để giúp khách hàng tiếp tục tiến tới mục tiêu của mình.

Được phát triển bởi các nhà khoa học và huấn luyện viên dinh dưỡng nổi tiếng, thuật toán của Carbon sử dụng các công thức đã được chứng minh để tạo ra các kế hoạch cá nhân hóa cho việc giảm mỡ, tăng cơ hoặc duy trì cơ bắp, đồng thời đáp ứng các sở thích ăn uống và sự thích nghi trao đổi chất khác nhau. Đối với huấn luyện viên cá nhân, Carbon về cơ bản xử lý các khía cạnh toán học của việc huấn luyện dinh dưỡng, cho phép họ tập trung vào huấn luyện hành vi và trách nhiệm giải trình, đồng thời tin tưởng AI sẽ đưa ra những điều chỉnh phù hợp.

Giá (USD):

• Hàng tháng: $ 9.99 / tháng
• Gói 6 tháng: $8.33/tháng
• Gói hàng năm: $ 6.67 / tháng

Truy cập Carbon →

10. Đào tạoAsONE

TrainAsONE cung cấp dịch vụ huấn luyện chạy bộ được hỗ trợ bởi AI, tạo ra các kế hoạch tập luyện thích ứng cho vận động viên sức bền, liên tục điều chỉnh bài tập dựa trên dữ liệu hiệu suất và theo dõi tình trạng mệt mỏi để tối ưu hóa tiến độ đồng thời giảm thiểu nguy cơ chấn thương. Khả năng huấn luyện đa mục tiêu của nền tảng cho phép người chạy bộ đồng thời chuẩn bị cho các cự ly chạy khác nhau trong khi AI cân bằng tải trọng tập luyện một cách phù hợp.

Ứng dụng tích hợp liền mạch với các thiết bị đeo phổ biến như Garmin và Apple Watch, tự động nhập dữ liệu đào tạo và cung cấp thông tin chi tiết theo thời gian thực về tiến trình của khách hàng mà không cần cập nhật thủ công. Đối với các huấn luyện viên làm việc với các vận động viên sức bền, TrainAsONE loại bỏ sự phức tạp của việc quản lý nhiều giai đoạn đào tạo và lịch trình cao điểm trong khi cung cấp phân tích chi tiết về tải đào tạo và các mô hình phục hồi.

Giá (USD):

• Miễn phí: Các tính năng cơ bản, xem trước kế hoạch 7 ngày, phân tích giới hạn
• Gói cao cấp hàng tháng: 9.99 bảng Anh/tháng (khoảng 12.50 đô la Mỹ)
• Gói Premium Annual: 99.99 bảng Anh/năm (khoảng 125 đô la Mỹ) – bao gồm 2 tháng miễn phí
• Dùng thử miễn phí 21 ngày tất cả các tính năng cao cấp dành cho người dùng mới

Truy cập TrainAsONE →

Cách chọn công cụ đào tạo cá nhân AI của bạn

Việc lựa chọn công cụ AI phù hợp cho doanh nghiệp đào tạo cá nhân của bạn phụ thuộc vào một số yếu tố chính phù hợp với phong cách huấn luyện, nhu cầu của khách hàng và mục tiêu kinh doanh của bạn.

• Tập trung dịch vụ: Xác định xem bạn cần quản lý khách hàng toàn diện (Trainerize), lập trình chuyên biệt (Fitbod, TrainAsONE) hay chức năng cụ thể như huấn luyện dinh dưỡng (Carbon Diet Coach, MyFitnessPal).
• Ngân sách và ROI: Hãy cân nhắc cả chi phí hàng tháng và tiềm năng tiết kiệm thời gian – một công cụ có giá 50 đô la/tháng giúp tiết kiệm 10 giờ mỗi tuần sẽ mang lại lợi tức đầu tư đáng kể.
• Sự thoải mái về mặt kỹ thuật của khách hàng: Phù hợp độ phức tạp của công cụ với nhóm khách hàng của bạn; những khách hàng am hiểu công nghệ có thể sử dụng các nền tảng tiên tiến như Gyroscope, trong khi những khách hàng khác thích các giải pháp đơn giản hơn như Freeletics.
• Yêu cầu tích hợp: Đánh giá mức độ kết nối của các công cụ với quy trình làm việc hiện tại của bạn và các nền tảng khác mà bạn sử dụng. Các ứng dụng có khả năng tích hợp mạnh mẽ (MyFitnessPal, Gyroscope) tạo ra trải nghiệm liền mạch hơn nhưng có thể cần thời gian thiết lập ban đầu.
• Nhu cầu về khả năng mở rộng: Chọn các công cụ có thể phát triển cùng doanh nghiệp của bạn – các nền tảng như Trainerize cung cấp mức giá theo từng cấp độ, phù hợp với cả những người đào tạo cá nhân và các cơ sở lớn.
• Hình thức đào tạo: Đảm bảo công cụ AI phù hợp với chuyên môn huấn luyện của bạn, cho dù đó là huấn luyện sức mạnh (Fitbod, JEFIT), sức bền (TrainAsONE), dinh dưỡng (Carbon Diet Coach) hay thể lực nói chung (Freeletics).

Bắt đầu với một hoặc hai công cụ giải quyết những điểm khó khăn lớn nhất của bạn thay vì cố gắng tích hợp nhiều nền tảng cùng lúc. Hầu hết các huấn luyện viên thành công đều bắt đầu với hệ thống quản lý khách hàng (Trainerize) hoặc theo dõi dinh dưỡng (MyFitnessPal) trước khi mở rộng bộ công cụ AI của họ. Hãy cân nhắc cung cấp các dịch vụ được tăng cường AI dưới dạng các cấp cao cấp để biện minh cho mức giá cao hơn trong khi vẫn mang lại giá trị đặc biệt cho khách hàng.

Câu hỏi thường gặp (Công cụ AI của huấn luyện viên cá nhân)

1. Thiết bị tập thể dục sử dụng AI có thể cải thiện hình thức tập luyện của khách hàng như thế nào?

Một số thiết bị hỗ trợ AI sử dụng cảm biến chuyển động 3D và phản hồi thời gian thực để phát hiện các kiểu chuyển động không chính xác và cung cấp các hiệu chỉnh về hình thức ngay lập tức, giúp ngăn ngừa chấn thương đồng thời tối ưu hóa kỹ thuật tập luyện.

2. Thiết bị theo dõi hoạt động dựa trên AI giúp tối ưu hóa lịch trình tập luyện cho khách hàng như thế nào?

AI phân tích dữ liệu từ thiết bị đeo được để theo dõi các số liệu phục hồi như sự thay đổi nhịp tim và chất lượng giấc ngủ, tự động đề xuất thời điểm tăng cường độ luyện tập hoặc kết hợp thêm quá trình phục hồi dựa trên mức độ sẵn sàng về mặt sinh lý.

3. AI có thể hỗ trợ tôi lập kế hoạch dinh dưỡng cá nhân cho khách hàng theo những cách nào?

Các công cụ như Carbon Diet Coach sử dụng thuật toán AI để tự động điều chỉnh mục tiêu vĩ mô hàng tuần dựa trên dữ liệu tiến trình, trong khi MyFitnessPal cung cấp thông tin chi tiết về dinh dưỡng do AI điều khiển và gợi ý bữa ăn phù hợp với chế độ ăn uống và mục tiêu của từng cá nhân.